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      怎么樣快速瘦嬰兒肥

      時(shí)間: 梁珊924 分享

      怎么樣快速瘦嬰兒肥

        相信不少愛美的女性都會(huì)很討厭嬰兒肥,因?yàn)檫@種臉型無(wú)形的將臉變得碩大無(wú)比。那么,怎么樣快速瘦嬰兒肥呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        快速瘦嬰兒肥的方法

        快速瘦嬰兒肥的方法 四步按摩瘦臉法

        第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。

        第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準(zhǔn)點(diǎn)同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

        第三步:用大拇指?jìng)?cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。

        第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時(shí)按壓耳朵兩邊穴道。

        快速瘦嬰兒肥的方法 穴位按摩法

        (1).涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

        (2).用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng),則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。

        (3).用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動(dòng)作3秒鐘,同樣做3次。

        (4).將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來(lái),動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。

        (5).從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來(lái)回的平滑按摩,做10個(gè)來(lái)回。

        (6).按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個(gè)來(lái)回,讓額頭舒展開來(lái)。

        注意:許多人會(huì)認(rèn)為瘦臉?biāo)男Ч缓茫疫€需要按摩很長(zhǎng)時(shí)間才有效果。這個(gè)時(shí)候你可以吃一顆瘦臉果來(lái)代替瘦臉?biāo)?,它不僅不需要你長(zhǎng)時(shí)間的按摩,而且還能維持小臉哦,是當(dāng)今最流行的一種瘦臉方法哦!

        快速瘦嬰兒肥的方法 滾珠瘦臉按摩法

        準(zhǔn)備:臉部按摩滾珠:一有時(shí)間就可以滾一滾。

        做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制,用力過猛會(huì)傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

        有助于瘦臉的食譜

        1、胡蘿卜蘋果汁

        胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。

        胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過濾即可。

        2、芝麻菠菜卷

        菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

        將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

        3、芹菜胡蘿卜碎

        芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

        芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

        4、炒芹菜豆腐干

        芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

        豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?,花椒泡熱水制成花椒水,鍋?nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

        5、檸檬瓜條

        冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

        將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
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