牙齒松動了怎么辦好
牙齒松動了怎么辦好
牙齒松動是很多人遇到的牙齒問題,那么,牙齒松動了怎么辦好呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下怎么解決牙齒松動吧。
牙齒松動的解決方法
牙齒松動的解決方法1.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
牙齒松動的解決方法2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
牙齒松動的解決方法3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。
牙齒松動的解決方法4.飲食護(hù)齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。
此外,飲食時要注意保護(hù)牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。
牙齒松動的解決方法5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮
牙齒松動的解決方法6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
有效預(yù)防牙齒松動的方法
1、平時的飲食盡量少吃過硬的東西,因為經(jīng)常吃過硬的食物會導(dǎo)致牙齒表面的琺瑯質(zhì)因過度磨損而受到破壞,甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外,使牙髓神經(jīng)失去保護(hù)。
2、多吃蔬菜水果,牙齒和身體一樣,需要營養(yǎng)才能長的更健康,如果牙齒缺失維生素或者鈣,容易導(dǎo)致牙齒應(yīng)鈣不足而出現(xiàn)松動甚至撕裂。
3、注意口腔清潔衛(wèi)生:每次吃完飯以后,千萬要注意用清水漱口,以減少食物殘渣的沉積,避免牙周病,進(jìn)而避免牙齒松動的情況。
4、在刷牙的時候,切記不要猛力刷牙,這樣會破壞琺瑯質(zhì),經(jīng)過一段時間后,軟組織退縮,在牙齒和牙齦間產(chǎn)生像袋子一般的縫隙,就會導(dǎo)致牙齒松動。
5、洗牙:我們都知道,牙齒上的牙石和菌斑容易刺激牙齒,引發(fā)牙周炎、牙齦炎等口腔疾病,進(jìn)而造成牙齒松動。而洗牙則可以清除菌斑、預(yù)防牙周炎。
6、及時鑲牙:牙齒缺失后如果不鑲牙,會引起鄰牙移位,造成松動。如果有缺失的現(xiàn)象,應(yīng)及時到醫(yī)院鑲牙。
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