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      辦公室白領怎么瘦身最快

      時間: 曉瓊996 分享

        白領MM總是抱怨沒有時間去運動鍛煉的。沒關系,幾種快速瘦身法,不需要太多時間和精力,但是又簡單有效,不用擔心會反彈。下面是小編為大家精心挑選的辦公室白領瘦身最快的方法,希望對大家有所幫助。

        辦公室白領瘦身最快的方法

        白領瘦身法:走路白領平時時間不是很多,那么就可以從上下班的時間里擠出來,比如提前一個站下車或是走一站路在上車,都是不錯的選擇,上車后也可以選擇站著而不是坐著,這樣可以瘦腿和瘦小腹哦。

        白領瘦身法:站立每天午餐在公司解決的MM們,吃完后不要立刻坐下,可以去爬爬樓梯或是扭腰之類的,最起碼要活動半小時,還可以泡一杯檸檬水貨是綠茶,在飯后的半小時后飲用。

        白領瘦身法:上網(wǎng)在上了一會兒網(wǎng)后,手可能累了,這時作擊掌動作。兩手五指伸直展開,然后用力擊掌,越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應穴位,一般在20次左右。

        白領瘦身法:坐著上班的時候坐的太久了,肥肉也就漸漸生長出來了哦,小編告訴你,坐著也是可以運動的,首先讓身體后速戰(zhàn)一下,保持上半身挺直,然后兩腳平伸起來,手肘部位彎曲起來,讓其貼近大腿部位,之后再將一條大腿抬起,手臂往后擺,換邊反復多做幾遍。

        白領瘦身法:家務平時沒時間去鍛煉的MM,就來做家務瘦身吧,做家務的時候有很多動作都可以鍛煉身體的部位,比如擦地時、拖地時、收拾房間時等等。堅持利用每一個家務來鍛煉身體,長期下去也有好的健身作用功效。

        減肥瘦身霜的減肥原理

        減肥霜按摩減肥的效果,專家們一直抱質(zhì)疑態(tài)度。 我們的脂肪細胞位于皮膚組織的深層,并非皮膚淺表層,減肥霜很難深層滲入。而且減肥霜的成分多為大分子,雖然用力涂抹,皮膚吸收也會有困難。那么為什么有些人用了減肥霜感覺有效呢?這是因為有些減肥霜能夠在皮膚表層發(fā)揮暫時性脫水的效果,對于因水分代謝不良,水分滯留所形成的局部肥胖現(xiàn)象,短時間內(nèi)可以起到緊實肌膚的效果。但是水分滯留的根本原因并不能得到解決,一旦停用局部肥胖的現(xiàn)象還是會恢復原狀。

        減肥瘦身霜的作用成分

        瘦身霜中那些成分在幫助我們纖體?

        1.咖啡因:刺激血液及淋巴循環(huán),加速脂肪的新陳代謝。如果經(jīng)常喝不加奶、糖的黑咖啡,也可以起到瘦身作用。

        2.茴香:茴香具有利尿、抗菌功能,促進新陳代謝,對改善蜂窩組織有神奇作用。

        3.海藻:從海藻中萃取出來的精華能夠有效補充皮膚的膠原蛋白和彈力

        4.葡萄籽:葡萄籽精華能夠借助它的抗氧化作用保護皮膚組織結(jié)構(gòu)。

        5.可可精萃:可可能刺激體內(nèi)安多酚因子,給予皮膚細胞信號從而啟動脂肪分解。

        6.辣椒素:辣椒能夠疏通血脈、刺激神經(jīng)系統(tǒng),通過促進淋巴排毒和排汗,從而改善水腫型的肥胖。

        雖然瘦身霜的制作原材料是決定瘦身效果的一個指標,但很多MM花費了大量資金敗來的名牌瘦身霜卻仍舊沒有太大的減肥效果。瘦身霜在涂抹的時候非常需要技巧,并不是胡亂涂抹一通就能達到效果的。涂抹的方向、力度和方式不對,瘦身霜的燃脂功效就會大打折扣。趕緊跟小編一起學學瘦身霜的涂抹技巧,輕松甩掉惱人脂肪吧。


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