一直往臉上涂抹高級化妝品未必就是真正的保養(yǎng)技巧。下面學習啦小編給大家介紹美容保養(yǎng)技巧，希望對你有用!

　　7個美容保養(yǎng)技巧

　　1、保持正常的體重

　　一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續(xù)變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結果造成松弛下垂的皮膚。

　　溫柔對待皮膚

　　不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈，然后輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過于粗糙，現(xiàn)在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚干燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。

　　2、預防日曬

　　皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞并且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。

　　涂抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上涂抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬系數(shù)越高的產品不一定越好。

　　3、以內養(yǎng)外，美從吃喝而來

　　每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、?；撬?、生物堿、揮發(fā)油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

　　4、睡個美容覺

　　睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。

　　5、戒煙

　　據(jù)權威醫(yī)學雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。

　　6、多喝水

　　假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。脫水的皮膚顯得干燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

　　7、運動

　　適當?shù)倪\動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。

　　美容保養(yǎng)誤區(qū)

　　1：護膚品不換季

　　一年365天都用相同的保濕霜是懶人的做法，跟著時節(jié)的變換，你的服裝和飲食都在調整，肌膚的需求也在改變。跟著時節(jié)的改變，冬季能夠用豐盈一些的面霜，同理，夏天能夠挑選清新一些的。

　　而干性肌膚需求更多的補水保濕，而油性肌膚則要調節(jié)約用水油平衡排泄，當你給依照肌膚時節(jié)需求來進行替換商品，你會發(fā)現(xiàn)肌膚疑問會削減許多。

　　2：睡前不卸裝

　　晚上睡前要卸裝，就像每晚都要刷牙相同天然。小編主張你一回到家就卸裝潔面，讓塵垢和彩妝一分鐘也不要在你臉上多呆。每天潔面是一件事，可是周末和閨蜜整夜happy后的潔面要主要的多，由于你還帶著比平常更多的彩妝。

　　假如你感覺格外懶，在床頭柜上放卸裝濕巾，無論如何撐住最終一口氣把妝卸了再睡覺。

　　3：不是每天都防曬

　　不管是夏天，冬季仍是一年中的任何時分，你的日霜或防曬霜都應當有起碼SPF15的防曬指數(shù)。雖然彩妝商品如今也都帶有一些防曬指數(shù)，可是和帶有防曬系數(shù)的面霜比起來是遠遠不行的。

　　所以即便你只是出門走到地鐵站或許去取車都要在出門15分鐘涂改防曬品，由于肌膚仍然暴露在紫外線并被危害，天長日久堆集的危害會致使肉眼可見的肌膚疑問，而紫外線帶給肌膚帶來的危害，黑色素、皺紋這些疑問是會長時間埋伏的。

　　4：隨意用手擠痘痘

　　痘痘完全好的時刻是7-10天，還會留下疤痕，而假如你不管它，好的時刻只會是2-3天，假如用手來擠，手指上的細菌還會進入到痘痘中，極有可能構成肌膚感染，發(fā)炎，并且讓痘痘愈加惡化。每次你的手想要觸摸臉部的時分，給手找點其他工作做。停止用手碰臉3周，你就開端看到大的改動。

　　5：用毛巾擦洗肌膚

　　洗完臉以后用毛巾悄悄吸干水分比擦洗肌膚非常好，格外假如你仍是靈敏肌膚的話。毛巾的沖突會致使影響，而天長日久的沖突會致使肌膚失掉彈性。假如你用毛巾擦洗眼周肌膚，黑眼圈更簡略構成。

　　別的毛巾的挑選也很主要，不要挑選和擦手巾相同的原料，純棉柔軟的毛巾對肌膚的危害較小。悄悄按壓吸收水分，額定交心的照料，肌膚會感激你。

　　6：帶著濃妝就去運動

　　許多MM會帶妝運動，這是不引薦的，咱們體溫跟著運動增加，毛孔就會細微的放松然后張大，即便是運用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接著就會讓你花容失容。并且，在運動時肌膚需求呼吸，化妝品與汗水混和會阻止毛孔的擴大和散熱，構成肌膚的阻塞，進而構成斑駁、痘痘、粉刺和許多肌膚疑問。

　　準確做法1：運動前先清洗，并簡略擦上養(yǎng)護品，會協(xié)助肌膚在運動過程愈加舒服。像是挑選合適自個膚質的化妝水能夠加快吸收，但油膩的乳液類，則會跟著汗水掉落。

　　準確做法2：運動后，也要清洗臉上的汗水，主張運用清新的潔顏用品，才不會由于過度清洗而拉扯到肌膚，接著就能夠依照你平常的養(yǎng)護程序養(yǎng)護肌膚。

　　7：喝太多碳酸飲料

　　水是人身體的有必要，可是咱們喝許多雜亂無章的東西，這其中最毀肌膚的是碳酸飲料。市面上賣的碳酸飲料，含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會效果到你的肌膚，致使痘痘、紅皰和影響。

　　準確的做法是把平常飲料換成水或許茶，不僅如此，為了非常好的肌膚，削減平常飲食中剩余糖分攝入。

　　8：保濕霜未干就上粉底

　　假如沒有等保濕霜被肌膚充沛吸收就上妝，這么做會很簡略就致使搓泥，由于保濕霜的油性成分會讓妝面變薄、不貼合，并終究影響粉底全天的隱瞞效果。

　　準確做法應當是等待大概60秒，讓保濕霜被充沛吸收。假如你趕時刻的話，能夠用一張面巾紙吸掉剩余的保濕霜，然后再上粉底。