孕期怎么保養(yǎng)臉部皮膚
懷孕期間由于孕期體內(nèi)激素水平的變化會(huì)使一些準(zhǔn)媽媽的皮膚細(xì)膩光滑，可也會(huì)讓很多準(zhǔn)媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。那么孕期怎樣保養(yǎng)皮膚呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹孕期保養(yǎng)臉部皮膚的方法，快來(lái)看看吧!
孕期保養(yǎng)臉部皮膚的方法
婦女由于懷孕，皮膚會(huì)變得粗糙蒼白，產(chǎn)后皮膚也會(huì)出現(xiàn)松弛、長(zhǎng)黑斑和生皺紋等現(xiàn)象。所以，孕婦要注意皮膚的保養(yǎng)。最好的辦法是進(jìn)行按摩。按摩方法如下：
①額頭的按摩
將兩手中指和無(wú)名指置于額頭，分別向左右兩邊做小圈按摩，共按摩6圈，至兩邊太陽(yáng)穴時(shí)輕輕地壓一下，來(lái)回共3次。
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用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，6圈后在太陽(yáng)穴輕壓一下。然后，兩手手指自?xún)裳弁鈧?cè)眼角沿下眼眶按摩6圈，繞過(guò)上眼眶回到眼角處輕按一下。
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用手指自太陽(yáng)穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻子兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈。
④嘴部的按摩
用雙手的各兩個(gè)指頭自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再?gòu)拇缴习茨χ料掳?，?lái)回共8次。然后，用雙手的中指和無(wú)名指在嘴角兩側(cè)做8小圈的按摩。
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用雙手的各兩個(gè)手指分別沿著臉頰四周做大圈按摩，共8圈，最后至太陽(yáng)穴處輕壓一下。然后，四個(gè)手指并在一起，左右手交替各在兩頰拍6下。
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四個(gè)手指并攏，輕拍下巴，從左至右一個(gè)來(lái)回，共6次。
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雙手放在脖子上，從頸部逐漸按摩至耳后，各6圈。
需要注意的是，按摩前，清潔面部，涂上護(hù)膚霜，按摩后，用毛巾熱敷，然后擦上乳液及營(yíng)養(yǎng)面霜。但是，整個(gè)孕期，護(hù)膚霜以無(wú)刺激性為原則。
雖然按摩具有一定作用，但最根本的護(hù)膚措施是吸取足夠營(yíng)養(yǎng)，這樣既可滿(mǎn)足胎兒需要，又能促進(jìn)孕婦健康美。
孕婦預(yù)防臉上長(zhǎng)斑的方法
補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑
在懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時(shí)候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品，但卻可以多給身體補(bǔ)充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間，要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣，就可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑了。
減少太陽(yáng)的直射預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
雖然經(jīng)常曬太陽(yáng)可以有助于身體健康，可是陽(yáng)光的直射可以造成色素的生長(zhǎng)，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù)，因此盡量少和太陽(yáng)進(jìn)行直接性的接觸。
多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護(hù)膚方式，也廣受愛(ài)美人士的歡迎。不過(guò)也不是所有的水果都是適合敷臉。因?yàn)橛行┧兴墓崤c色素成份很重，會(huì)導(dǎo)致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯(cuò)的選擇，但選用果皮就需慎重。
避免吃黑色食物預(yù)防臉上長(zhǎng)斑
在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類(lèi)型的食物會(huì)增加體內(nèi)黑色素，導(dǎo)致臉部長(zhǎng)斑，臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類(lèi)型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。
準(zhǔn)媽媽孕期保養(yǎng)皮膚的技巧
孕婦護(hù)膚補(bǔ)水很關(guān)鍵
其實(shí)，不管是什么時(shí)期，給皮膚補(bǔ)水和保濕一定的特別主要的護(hù)膚步驟了。特別是孕婦護(hù)膚，受孕期間很多護(hù)膚品都不敢大膽使用(美容師說(shuō)：孕期使用護(hù)膚品不會(huì)對(duì)小寶寶造成任何影響的，可放心大膽的使用)，因此，首要的護(hù)膚條件一定是給皮膚充足的水分條件。至于具體用哪些適合孕媽媽?zhuān)【幗ㄗh咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的美容師，畢竟ta們是專(zhuān)業(yè)的，其次可以自制面膜，例如，自己用黃瓜或香蕉、蜂蜜自制面膜。
孕婦護(hù)膚早晨一杯水
每天早上起床后，做好潔面護(hù)理和洗漱完后，空腹飲用一杯溫開(kāi)水，能幫助孕媽咪遠(yuǎn)離便秘的現(xiàn)象，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能帶走皮膚和體內(nèi)的多余的毒素，同時(shí)具有保濕和補(bǔ)水的護(hù)膚療效。因此，造成空腹飲杯水不管是對(duì)健體還是護(hù)膚，都有很不錯(cuò)的改善和幫助效果。
孕婦護(hù)膚多吃豆類(lèi)品
孕婦日常多吃豆類(lèi)的食物能幫助皮膚護(hù)理美白，大豆異黃酮是黃酮類(lèi)化合物中的一種又稱(chēng)植物雌激素，特別對(duì)30歲女人保養(yǎng)很有好處，能有效改善皮膚無(wú)彈性的狀況，還能緩解骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，豆類(lèi)品富含維生素A和維生素C以及維B等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)孕婦護(hù)膚保持彈性光滑很有效果。
孕婦護(hù)膚溫和清潔
或許有不少準(zhǔn)媽媽們會(huì)想到如何做好潔面護(hù)理呢?孕婦洗臉的正確方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要選用溫和的潔面產(chǎn)品，安全無(wú)刺激即可。建議每天早晚各清潔一次即可，早上洗臉用溫水清潔洗臉就好。
孕婦護(hù)膚注意事項(xiàng)
女性在受孕期間，臉部皮膚保養(yǎng)很重要，但預(yù)防妊娠紋也是護(hù)膚的一大重點(diǎn)，首先，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，但不是意味著準(zhǔn)媽們要大吃大喝，孕期避免食用過(guò)多的油炸食品和大量的甜食。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物。不僅能幫助改善膚質(zhì)還能減少妊娠紋的出現(xiàn)。
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