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      美容藥膳食療

      時(shí)間: 敏敏877 分享

        今天小編推薦幾款美容藥膳食療,讓女士們空閑時(shí)可以用中藥來(lái)做美容養(yǎng)顏的大餐,還有藥膳美容滋補(bǔ)粥,快看看下面吧。

        女性美容藥膳食療

        薏仁蓮子粥

        原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

        制作程序:

        1、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

        2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

        藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

        牛奶燉花生

        原料:花生米100克,枸杞子20克,銀耳30克,牛奶1500毫升,冰糖適量。

        制法:將銀耳、相記子、花生米洗凈。將銀耳、枸杞子、花生、冰糖同煮,花生爛熟時(shí)加入牛奶文火煮沸即成。

        特點(diǎn):花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

        功效:花生、牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人健體有利。此菜可益氣養(yǎng)血,由氣血虛弱所致乳房扁平的女性,可常用此食譜。

        枸杞炒瘦肉

        原料:枸杞子10克、瘦豬肉250克、萵筍100克,豬油、鹽、料酒、味精、香油、醬油、濕豆粉、生姜、蔥白、肉湯、糖各適量。

        制法:1、將枸杞子用溫水洗凈;豬肉洗凈,切成絲,用濕豆粉、鹽、料酒、醬油、白糖調(diào)好;萵筍去皮,洗凈,切成絲;生姜、蔥洗凈切成絲。2、將豬油放入 燒熱的鍋中,待油稍冒煙時(shí),放入肉絲炒散,再放入筍絲、姜絲、蔥白翻炒,倒入肉湯,加入枸杞子同煮熟,淋上香油,少許味精即成。

        特點(diǎn):肉鮮香,味道適宜。

        功效:此菜清熱消毒,有祛斑增白之功效。適用于面部黑暗或有黑斑女性食用。常吃則會(huì)使皮膚白嫩靚麗。

        韭菜炒羊肝

        制法:1、取韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段備用。

        2、羊肝洗凈切成薄片備用。

        3、將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱后,先下姜絲爆香,再下羊肝片和黃酒炒勻,再放韭菜和精鹽,急炒至熟。

        特點(diǎn):肉鮮香,味道適宜。

        功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng),生精補(bǔ)血,養(yǎng)肝明目。

        紅棗香菇湯

        原料:干香菇20只、紅棗8只‘料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。

        制法:1、將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟,再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈,去核。2、用有蓋燉盅,加進(jìn)澄清過(guò)濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水,再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許,蓋上盅蓋,上蒸籠蒸1小時(shí)左右,出籠即可食用。

        特點(diǎn):滑潤(rùn)適口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鮮香。

        功效:香菇含有較高的蛋白質(zhì)、糖、維生素、尼克酸、微量元素和多種氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平,有健胃益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。核酸類物質(zhì),可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加,有阻止血管硬化和降血壓作用,可防病健身抗衰老。香菇中含有麥角固醇,經(jīng)人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素D,因而可防治佝僂病和貧血,對(duì)健美的有重要意義。

        紅棗是馳名中外的滋補(bǔ)美容食品,它能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血生津,健脾養(yǎng)胃??芍委熎⑽柑撊?、營(yíng)養(yǎng)不良、氣血虧損等癥引起的面容枯槁、肌皮失調(diào)、氣血不正等癥。

        二物組成此菜肴,是很好的健美、抗衰老之品,會(huì)使女性容顏大發(fā),青春久駐。

        首烏雞

        原料:雞肉500克、何首烏50克、筍丁50克,料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。

        制法:1、將首烏放砂鍋內(nèi),加適量水煮好,濾出煎汁備用;將雞肉洗凈,切丁放入碗中,加入料酒、味精、精鹽、淀粉上好漿備用。2、 炒鍋加花生油燒熱,將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸,熟后倒入漏勺備用。3、鍋中留少許底油,加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁,快速顛炒,入味后用濕 淀粉勾芡,加味精,出鍋裝盤即成。

        特點(diǎn):雞肉熟爛,味鮮香,稍有首烏味。功效雞肉有溫中,益氣、補(bǔ)虛的作用。它還含有多種豐富的維生素,有潤(rùn)膚的作用。

        何首烏可滋補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。

        此菜是理想的健美菜看。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮,容顏白里透紅,顯得漂亮年輕。

        藥膳美容滋補(bǔ)粥

        針對(duì)面色蒼白:蜜汁花生棗粥

        養(yǎng)顏原理:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合生效使面色紅潤(rùn)。

        做法:把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。

        針對(duì)面容黑黯:栗子白菜煲

        養(yǎng)顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合生效使面色白皙明亮。

        做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許。

        針對(duì)皮膚粗糙:筍燒海參煲

        養(yǎng)顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內(nèi)有燥火,而海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。

        做法:把海參切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒后食用。

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