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      美容養(yǎng)顏的水果

      時(shí)間: 保燕704 分享

        女性都很注重自己的外表,吃一些對美容養(yǎng)顏有好處的水果會對自己的美麗加分。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏的水果,希望對你有用!

        美容養(yǎng)顏的水果

        櫻桃

        櫻桃的營養(yǎng)很豐富,含有鐵、胡蘿卜素、維生素較多,能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,適合氣血較虛的人吃,不僅如此,消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調(diào)理腸胃功能。維生素C能滋潤營養(yǎng)肌膚,抵抗黑色素形成,使肌膚嫩白光滑。

        桃子

        桃子中含有豐富的維生素,能增加肌膚的彈性,具有防止皺紋產(chǎn)生,修復(fù)假性細(xì)紋和細(xì)小皺紋的作用,不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑,抵制黑斑形成,防止色素沉著的作用哦。

        菠蘿

        菠蘿中含有豐富的維生素 B ,它能有效地滋養(yǎng)肌膚,為肌膚保濕,防止皮膚干裂,淡化色斑的功效。不僅如此,菠蘿還可以增強(qiáng)肌體的免疫力哦,所以多吃點(diǎn)吧。

        獼猴桃

        獼猴桃營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有多種維生素,膳食纖維豐富,多吃對人體有保健、美容、抗癌、預(yù)防心腦血管疾病的功效,有“水果之王”、“維C之冠”的美譽(yù)。獼猴桃是低脂肪食品,對減肥、美容有很好的功效,更重要的是經(jīng)常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

        橘子

        橘子含果酸、維生素A、B、C可使皮膚抵抗力增強(qiáng),這些營養(yǎng)物質(zhì)能有效地為皮膚保濕,從而減少干燥,達(dá)到健膚美容的功效,主要表現(xiàn)在增強(qiáng)肌膚的彈性,抗面部細(xì)小皺紋,一天一到兩個(gè)即可,要吃得太多易上火。

        蘋果

        大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素,果膠能調(diào)節(jié)腸的蠕動,果膠內(nèi)所含的纖維質(zhì)有清除體內(nèi)垃圾,排毒養(yǎng)顏的功效。不僅如此, 常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑和黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤,淡化黃褐斑的功效。

        夏季美容養(yǎng)顏水果

        櫻桃

        櫻桃中含有蛋白質(zhì)維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì),可以滋潤肌膚,減少色素的形成,不僅可以美容,還有祛斑的功效。

        菠蘿

        菠蘿中有大量的維生素B,對于皮膚干燥女性可以滋潤肌膚,菠蘿還可以促進(jìn)消化,消耗沉積的脂肪,經(jīng)常食用還可以美體。

        哈密瓜

        哈密瓜中含有的物質(zhì)具有促進(jìn)消化的作用,還可以改善皮膚的粗糙,除皺等作用,并能夠防止陽光中的紫外線直接照射皮膚,保護(hù)皮膚不被陽光灼傷,具有護(hù)膚的功效。

        香蕉

        香蕉的營養(yǎng)種類豐富,容易讓身體吸收消化,并能促進(jìn)消化,清熱止渴,制成面膜更是能夠滋潤皮膚,保養(yǎng)水分,給你健康水嫩的肌膚。

        柚子

        柚子中含有人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),助消化、清熱解暑,其含有的維生素及其多種成分還有降血糖、美容養(yǎng)顏的功效,相傳清朝宮廷有專門采摘柚子給嬪妃用于美容的。

        桑椹

        桑椹中含有烏發(fā)素,可以給女性一頭烏黑亮麗的秀發(fā),并且還有抗衰老的作用,可以讓女性保持長久的青春。

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