美容養(yǎng)顏果汁

　　水果含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃水果，可使皮膚白嫩有光澤，并且還有瘦身的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏果汁，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)顏果汁1、綜合健康果菜汁

　　材料：蘋果1個(gè)青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

　　作法：(1)將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

　　功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。

　　美容養(yǎng)顏果汁2、蘆筍果菜汁

　　材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個(gè)檸檬半個(gè)

　　做法：(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。

　　美容養(yǎng)顏果汁3、柳橙牛乳汁

　　材料：柳橙1/2個(gè)牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量

　　作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

　　功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。

　　美容養(yǎng)顏果汁4、馬鈴薯蘋果汁

　　材料：馬鈴薯(土豆)2個(gè)蘋果1個(gè)蜂蜜適量

　　作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開(kāi)水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。

　　功效：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動(dòng)脈硬化，紓解精神壓力。

　　美容養(yǎng)顏果汁5、奇異果水梨汁

　　材料：奇異果(彌猴桃)2個(gè)水梨1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量

　　作法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

　　功效：含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。

　　美容養(yǎng)顏果汁6、西瓜汁

　　材料：西瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

　　作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

　　功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

　　美容養(yǎng)顏果汁7、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

　　材料：奇異果2個(gè)牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

　　作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

　　功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。

　　美容養(yǎng)顏果汁8、哈蜜瓜毛豆汁

　　材料：毛豆(煮熟后去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

　　作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。

　　功效：此果汁含有維生素C，是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的果汁

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