很多女性朋友會用化妝品來保持自己的容顏，其實可以通過食補的方法來進行美容養(yǎng)顏的。下面學習啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏食療方，希望對你有用!

　　美容養(yǎng)顏食療方

　　一、土茯苓燉烏龜

　　材料：烏龜一只(約500克)、鮮土茯苓250克、生姜兩片。

　　制作：將烏龜用開水燙死后剖殺，去除內(nèi)臟，洗凈血污，砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準備就緒后，同放進燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉3-4小時。待溫后，調(diào)味飲食。

　　婦女月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂可使皮膚或過于干燥，或過于油膩，或粗糙不光滑，或是出現(xiàn)色斑，等等，影響皮膚嬌嫩。

　　二、木瓜燉燕窩

　　材料：鮮熟木瓜1/4-1/2個(視大小而定)，燕窩盞30-50克，冰糖50克。

　　制作：將木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內(nèi)核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內(nèi)。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi)，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。

　　三、雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　材料：雪蛤膏10克、薏米12克、玉竹12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。

　　制作：將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個半小時。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。

　　四、燕窩燉冰糖

　　材料：血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。

　　制作：將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

　　五、鯽魚蛤蜊湯

　　材料：蛤蜊干60克、黃豆50克、白鯽魚一條(約300克)、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油適量。

　　制作：將活白鯽魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈血污，用干凈布抹干魚身，于鍋內(nèi)加熱植物油，將鯽魚煎至兩面呈黃色，下少許食鹽，魚香溢出后起鍋備用。蛤蜊干用溫水浸泡至軟，洗凈備用。黃豆、花生仁去除霉粒，用清水洗凈。材料準備妥當后，一同放瓦鍋內(nèi)，加適量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮兩小時，待溫后調(diào)味飲用。

　　六、百合蓮子煲鵪鶉湯

　　材料：百合30克、鵪鶉肉100克、蓮子30克、生姜1片、味料適量。

　　制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準備妥當后，一同放進瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時。待溫，調(diào)味飲食。

　　天氣濕熱，胃腸失調(diào)春夏二季，天氣潮濕悶熱，易出現(xiàn)胃腸失調(diào)，濕熱內(nèi)積，濕熱之邪氣熏蒸皮膚，可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等。

　　古代美容養(yǎng)顏秘方

　　一：雞蛋美容法

　　雞蛋不僅是美味的食品材料，同時它的美容功效也是十分地不錯。下面就讓我們來看下古代女子是如何利用雞蛋美容護膚的吧!

　　做法：取一顆新鮮雞蛋敲碎到干凈容器中，用勺子將它打勻備用。潔面后，將打勻的蛋液涂于臉部肌膚，動作要快，而且不要有任何的表情，這樣才能讓皮膚收斂，起到緊致肌膚的效果。

　　二：國色天香法

　　聽到這個名字，一定讓MM頓時拾起了重塑美麗肌膚的信心，那么這個方法是不是真有它的名字那么“傳奇”呢?我們先來看下它的具體做法吧!

　　做法：準備甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉等材料，一起研成粉末，每天取適量用于洗臉或者加入洗澡水泡澡，能幫助肌膚白皙細膩，膚色猶如花朵那樣明媚動人。

　　三：返老還童法

　　歲月是女性美麗的殺手，即使容顏老去，很多MM還是希望自己能重新恢復自己年輕緊致的肌膚，如何才能讓自己重新回復年輕肌膚呢?不妨試試這個古代美容養(yǎng)顏秘方!

　　做法：用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得如凝脂桃花那樣明艷動人。此法選用的都是天然材料，不會破壞皮膚細胞組織，不用擔心副作用。

　　四：西施沐浴秘術(shù)

　　西施是古代的四大美人之一，這個用它名字冠名的美容養(yǎng)顏秘方具體做法又是怎樣的呢?

　　做法：準備豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩。此外還要準備甘草白芷各半斤，研成粉末，取其中的3-5兩裝入疏布袋中與前面?zhèn)浜玫?種材料一起煎水，用煮好的水來洗臉，每日洗一次，可讓肌膚變得芳香潤澤。