關(guān)于美容養(yǎng)生的知識(shí)

　　我國(guó)的醫(yī)術(shù)博大精深，除了能救人，還能美容養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于美容養(yǎng)生的知識(shí)，希望對(duì)你有用!

　　春季美容養(yǎng)生的知識(shí)

　　1、蜂蜜能治皮膚皺裂

　　天氣候干燥，有很多人的肌膚出現(xiàn)了皺裂的情況，如果肌膚出現(xiàn)了這種情況，其實(shí)有很簡(jiǎn)單的美容方法來(lái)幫忙哦!那么首先來(lái)處理皮膚有皺裂的地方，用熱水浸洗皺裂部位，然后在清洗干凈擦拭之后，涂抹上一些簡(jiǎn)單的蜂蜜即可，這個(gè)方法對(duì)于搞定臉部粗糙很有幫助哦!記得每天堅(jiān)持擦拭兩次蜂蜜，這樣堅(jiān)持幾天，皮膚皺裂的地方能夠自然的痊愈。

　　2、香蕉可以治手足皺裂

　　手部和腳部清洗干凈，然后用干凈的毛巾擦拭干凈。取香蕉一只，輕輕捏軟，在香蕉上直接開一個(gè)小洞，這就像象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，均勻的涂抹在涂在手足皺裂處，輕輕的摩擦，摩擦至有光滑感即可。在每天晚上睡覺(jué)之前均勻的涂抹，這能夠很有效的幫助搞定其皮膚粗糙不好的問(wèn)題哦!

　　3、甘油可以保護(hù)皮膚

　　雖然不如冬季皮膚那么干燥，但是春季在北方來(lái)說(shuō)，這也是一個(gè)很嚴(yán)峻的問(wèn)題，而為了處理這個(gè)問(wèn)題，很多人也嘗試了不同的美容方法，其實(shí)有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法很是有效哦!只是單純的借助甘油就能抵抗干燥的季節(jié)，緩解肌膚缺水的危機(jī)，方法很簡(jiǎn)單，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

　　材料：1份甘油，2份水，加幾滴醋。

　　做法：直接在手掌心中均勻的攪拌，對(duì)于肌膚干燥的地方，直接擦拭即可，使用這個(gè)簡(jiǎn)單的方法用來(lái)擦拭皮膚，這能夠讓你的皮膚顯得很是光潔細(xì)膩哦!

　　4、鮮生姜可防治皮膚上的瘡

　　生姜清洗干凈，切成同等大小的薄片。在容易生瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，堅(jiān)持每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，這能夠很有效的防止新發(fā)或再發(fā)瘡。如已生了凍瘡 (未潰破)，那么可以把生姜擠出姜汁，鍋中加熱熬成糊狀，等到稍稍的變涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈，這個(gè)方法很有效，這對(duì)于大家的春季肌膚保養(yǎng)很有效果哦!

　　衰老肌的美容方法

　　1、夜間巧護(hù)膚

　　夜間不僅是睡覺(jué)的時(shí)間，更是護(hù)膚的黃金時(shí)段。

　　睡前使用一些含維生素B、C和E的夜間護(hù)膚品可以促進(jìn)細(xì)胞修復(fù)和血液循環(huán)。至于效果嘛，早上你就能發(fā)現(xiàn)臉部浮腫和色素沉積都有所緩解啦。

　　2、服用維生素

　　口服維生素A、C和E能有效消除由于日光和年齡對(duì)皮膚造成的損害。

　　3、了解對(duì)皮膚有益的食物

　　多食用對(duì)皮膚有益的食物，比如三文魚、杏仁和漿果。

　　4、遠(yuǎn)離香煙

　　遠(yuǎn)離香煙不單指不抽煙，還要遠(yuǎn)離可能導(dǎo)致皮膚過(guò)早老化的二手煙?？諝庵醒鯕獠蛔?同時(shí)含有有害物質(zhì))，將使體內(nèi)產(chǎn)生各種破壞膠原蛋白的酶。

　　5、自己動(dòng)手做面膜 (DIY 面膜)

　　制作一張面膜所需的材料：半個(gè)檸檬榨的汁(果汁需過(guò)濾)和一個(gè)雞蛋的蛋清。

　　將蛋清與檸檬汁攪拌3分鐘，然后均勻涂抹在臉部，注意避開眼睛部位。

　　30分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　6、多攝取蛋白質(zhì)

　　膠原蛋白和彈性蛋白是保持肌膚年輕必不可少的元素，而蛋白質(zhì)在合成這兩種元素的過(guò)程中起著至關(guān)重要的作用。

　　富含蛋白質(zhì)的食物有：肉類、魚類、蛋類、奶酪、蠶豆，黃豆和扁豆。

　　7、多吃海帶

　　一些海產(chǎn)品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，并富含多種礦物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)成分。

　　食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

　　8、保證充足睡眠

　　睡眠不足的話，即便用再多的化妝品，你的肌膚也難以光彩照人。

　　我們?cè)谛菹r(shí)，皮膚也會(huì)自我修復(fù)和進(jìn)行新陳代謝，所以睡覺(jué)時(shí)務(wù)必關(guān)掉你所有的電子產(chǎn)品。

　　9、學(xué)會(huì)放松

　　研究表明，勞累過(guò)度會(huì)在你的臉上留下道道痕跡(就好像你的煩心事不夠多似的)。

　　每天花點(diǎn)時(shí)間放松一下，不僅能延年益壽，還能增加你銀行賬戶的存款，一舉多得不是嗎?

　　10、堅(jiān)持無(wú)糖生活

　　或者說(shuō)，起碼要少吃糖。

　　多余的糖分會(huì)和體內(nèi)蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，加速皮膚老化。