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      美容湯怎么做

      時間: 保燕704 分享

      美容湯怎么做

        飲食營養(yǎng)與健康密切相關(guān),現(xiàn)在更多女性逐漸走出美容院,把美麗重心放到日常生活當(dāng)中,對飲食營養(yǎng)的要求更高了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容湯的做法,希望對你有用!

        美容湯的做法

        一、黑木耳紅棗瘦肉湯

        材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

        做法:先將瘦豬肉進行用水清洗,之后將其放入鍋中,同時在放入黑木耳以及大紅棗進行加入燉煮,煮好之后既可以食用。

        功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

        二、五豆美容養(yǎng)顏湯

        材料:黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)。

        做法:

        1、將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。

        2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

        功效:這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及,寒熱搭配,不涼不燥,瀉不傷脾胃,補不增瘀滯,真是一劑駐顏長壽的妙方。

        養(yǎng)顏美容的食物

        1.肝

        動物肝臟含有維生素A與維生素C、蛋白質(zhì)、少許礦物質(zhì)以及維生素B。但因其含較高膽固醇,故每周吃一次為宜。

        2.苦瓜

        苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),可以激起體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功用,增加免疫細(xì)胞的活性,肅清體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙瞎倘豢诟新钥啵辔短鹈?,近年來慢慢風(fēng)行餐桌。

        3.木耳

        木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。

        4.全麥面包

        除了蛋白質(zhì)、鐵、纖維、鉀和其它礦物質(zhì),它還包含豐厚的維生素B,能使人肉體奕奕,皮膚柔嫩,眼睛亮堂。

        5.魚

        魚是一種含蛋白質(zhì)非常高的食品,因此平時生活的時候可以多吃魚,不僅可以幫助我們頭發(fā)光鮮亮麗,而且還可以讓皮膚光滑濕潤。

        6.豆類

        每天堅持食用豆類食品,只要兩周的時間,人體就可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的幾率。所以無論是什么豆,都是美容佳品。它們含大量蛋白質(zhì)、維生素B、鐵質(zhì)、營養(yǎng)價值等同于肉類,但卻有肉類所缺乏的纖維。

        7.蜂蜜

        近代醫(yī)學(xué)研討證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收應(yīng)用。常吃蜂蜜能到達(dá)排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有益處。

        8.黃瓜

        黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,堅持肌膚彈性,抑止黑色素的構(gòu)成。黃瓜還能抑止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都十分有益。

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