智商可以通過(guò)后天努力提高嗎
有沒(méi)有什么不用腦的辦法提高智力？智商可以通過(guò)后天努力提高嗎有呢?本文是小編整理智商可以通過(guò)后天努力提高嗎的資料，僅供參考。
智商可以通過(guò)后天努力提高嗎
《科學(xué)美國(guó)人》的網(wǎng)站上有一篇是關(guān)于如何提高智商的文章。是作者基于自己對(duì)自閉癥兒童的治療總結(jié)的。
http://blogs.scientificamerican.com/guest-blog/2011/03/07/you-can-increase-your-intelligence-5-ways-to-maximize-your-cognitive-potential/
其中對(duì)智商的定義是“晶體智商”，即接受新知識(shí)，掌握它，并用其解決問(wèn)題，或獲取后續(xù)新知識(shí)的能力。當(dāng)然那必須指出的是，作者所觀察到的提高也只是智力測(cè)試分?jǐn)?shù)的提高。
文中給出的5個(gè)提高智商的方法則是：Seek Novelty尋找新奇領(lǐng)域，Challenge urself自我挑戰(zhàn)，think creatively創(chuàng)造性思考，do things the hard way不走尋常路，network社交。
簡(jiǎn)而言之就是，提高IQ的秘密 = 找事+自討苦吃+騷擾別人。
人們所熟悉的IQ事實(shí)上只是智力的一個(gè)測(cè)量方法，并無(wú)法全面反映一個(gè)人的智力。即便如此，數(shù)據(jù)表明多數(shù)人在一生中IQ是呈整體增長(zhǎng)趨勢(shì)的。這是因?yàn)槿颂焐莑earning being，必須通過(guò)不斷學(xué)習(xí)來(lái)熟悉環(huán)境、適應(yīng)變化，而這種學(xué)習(xí)甚至可以是無(wú)意識(shí)的。
晶體智力本身基于知識(shí)的，而在我們?nèi)粘５恼Z(yǔ)境下的智商，顯然不是指“知識(shí)“的掌握能力，而是脫離知識(shí)的一種能力，也就是所謂的流體智力。流體智力雖然在先天性條件下變得比較穩(wěn)定，但是在某些程度上是屬于可訓(xùn)練范疇(流體智力指人們能夠“獨(dú)立于已有知識(shí) 進(jìn)行推理，解決問(wèn)題的能力”。通俗的說(shuō)，我們通常說(shuō)人“聰明”就是指流體智力了。再由于智商是測(cè)量流體智力的重要指標(biāo)，我們也可以理解為，這項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)提 高了我們的“智商”。)
不過(guò)拋開(kāi)這些不管，我還是主要回答一下這篇問(wèn)題吧。我的答案分成兩部分。
一，關(guān)于智商。
首先說(shuō)到智商，就不得不提智商測(cè)試。首先，無(wú)論三大測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的哪一種，智商測(cè)試都具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
1，標(biāo)準(zhǔn)化考試。
2，盡量脫離純知識(shí)性的東西。
3，邏輯得分偏重較大。
4，題目具有“一次性“原則。
智商的測(cè)試量綱有四種，瑞文智力測(cè)試、韋氏幼兒智力測(cè)評(píng)(WPPSI)和斯坦福-比奈量表，門薩測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)。每一種測(cè)試的側(cè)重點(diǎn)都有所不同，
瑞文智力測(cè)試是通過(guò)已知圖片來(lái)推理未知圖片，考察的是推理能力;
而韋氏量表和斯坦福-比奈量表中就有考察語(yǔ)言能力的部分。而后者還注重一種“心理年齡”的概念。
而門薩測(cè)試作為“標(biāo)準(zhǔn)化”測(cè)試的意味就要重一些，主體為圖形或者符號(hào)的演繹總結(jié)。
但是以上無(wú)論任何測(cè)試，都逃不開(kāi)四大分析認(rèn)識(shí)的范疇
由此可見(jiàn)，我們定義的智商，是在一定的”認(rèn)識(shí)規(guī)則“下確定的”脫離知識(shí)本身“的”能力“，諸如記憶力，快速反應(yīng)能力等等，按某種評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，最終量化為數(shù)字。而并非我們吹的很玄的某些臆想。這些東西有天生的成分，但是并非完全是天生的。如果就門薩的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)，大部分智商的漸進(jìn)曲線都會(huì)由于”高等教育“產(chǎn)生一個(gè)突進(jìn)，也就是說(shuō)，智商不完全是天生的能力，高等教育作為人生中最為系統(tǒng)的一次整體教育，對(duì)智商評(píng)估結(jié)果影響之大，說(shuō)明后天鍛煉是可以提高甚至相當(dāng)必要的。
同樣，智商評(píng)估本身也并非完全的“純能力”因素，在這篇文章智商測(cè)試不靠譜? 中就提到“主觀動(dòng)機(jī)”對(duì)于智商評(píng)估的影響力。
“賓夕法尼亞大學(xué)的安杰拉•李•達(dá)克沃思(Angela Lee Duckworth)發(fā)現(xiàn)，智商測(cè)試的作用被高估了。若將常常被忽略的動(dòng)機(jī)因素考慮在內(nèi)，那么智商與命運(yùn)的聯(lián)系就顯得模糊不清了。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有些人在做智商測(cè)試時(shí)會(huì)格外努力。如果將這個(gè)因素考慮在內(nèi)，那么智商與成功之間的聯(lián)系就變?nèi)趿恕Ｋ鼫y(cè)試的不只是智力，還有證明自己智力的渴望。
許多標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試都假設(shè)人們?cè)谧鰷y(cè)試時(shí)是積極而警覺(jué)的。因此，分?jǐn)?shù)就反應(yīng)了他們的能力。智商測(cè)試也是如此，問(wèn)題按難度排列，以保持人們的士氣。智商測(cè)試的先驅(qū)者愛(ài)德華•桑代克(Edward Thorndike)寫(xiě)道，“我們所有的測(cè)量方法都假定被測(cè)試者總是盡力答題，獲取盡可能高的分?jǐn)?shù)”，盡管他也承認(rèn)事實(shí)可能并不如此。
為了研究動(dòng)機(jī)對(duì)智商測(cè)試有怎樣的影響，達(dá)克沃思檢閱了25項(xiàng)之前的研究，涉及到2008名志愿者。她發(fā)現(xiàn)在做測(cè)試時(shí)如果有一定的物質(zhì)激勵(lì)(例如錢和糖果)，人們的平均分?jǐn)?shù)就會(huì)更高，在超出平均智商的人群中尤其是這樣。這就表明，動(dòng)機(jī)的確可以扭轉(zhuǎn)智商測(cè)試的結(jié)果。”
所以，如果按照我上述的智商定義，那么智商評(píng)估結(jié)果能夠受到至少兩個(gè)直接因素的影響，一個(gè)是“主觀動(dòng)機(jī)”，另一個(gè)是“系統(tǒng)教育”。所以智商雖然先天因素非常穩(wěn)定，但是某些程度是可以后天影響
二，怎樣做一些智商培養(yǎng)。
關(guān)于“脫離知識(shí)本身”的“能力”，并非是單純心理學(xué)家和數(shù)學(xué)家所研究的一種“量化游戲”。而生物學(xué)，同樣也在研究其成因：
2011年10月19日發(fā)表于《自然》的這項(xiàng)研究中，英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的蘇·拉姆斯登(Sue Ramsden)招募了33名12-16歲學(xué)生，于2004年測(cè)試了他們的智商，又在3-4年后再次測(cè)試并配合腦部磁共振成像分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)雖然群體的平均分沒(méi)有發(fā)生什么改變，但個(gè)別人的智商發(fā)生了最多21分的上下浮動(dòng)，這是一個(gè)具有實(shí)際意義的區(qū)別。足以決定一個(gè)人是“平常”還是“天才”。而且智商變化結(jié)果顯示，一些本來(lái)就強(qiáng)的人變得更強(qiáng)，部分低分者則變得得分更低。
腦成像分析發(fā)現(xiàn)，IQ變化者大腦中一些神經(jīng)細(xì)胞的密度發(fā)生了改變，這說(shuō)明改變的確實(shí)是心智能力而不是專注度、情緒或積極性。語(yǔ)言智商(包括記憶、表達(dá)、計(jì)算和常識(shí))發(fā)生的改變反映在主導(dǎo)談話的左皮質(zhì)區(qū)，而非語(yǔ)言智商的變化反映在掌管運(yùn)動(dòng)的小腦前葉。拉姆斯登認(rèn)為，目前發(fā)現(xiàn)的或許還只是冰山一角，其他很多腦區(qū)可能也發(fā)生了變化。
那么這研究本身我們可以做出一個(gè)結(jié)論，在12-16歲這段”系統(tǒng)教育“階段，造成智商評(píng)估改變的主要是：心智能力和語(yǔ)言智商(包括記憶、表達(dá)、計(jì)算和常識(shí))，而并非專注度、情緒或積極性。
那么一些所謂的智力鍛煉，我的建議是從事一些學(xué)習(xí)行為：
第一，關(guān)于”晶體智力“，通過(guò)專注的系統(tǒng)學(xué)習(xí)以及大信息量的閱讀，從而接受新知識(shí)，并且一定要將知識(shí)與”應(yīng)用層面“聯(lián)系起來(lái)，并且要有”重復(fù)挖掘“同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的做法。
第二，關(guān)于記憶力，這個(gè)改變只能靠反復(fù)地”讀-記—復(fù)習(xí)“，這種在學(xué)生時(shí)代的重復(fù)性方式才能夠有所提高，并且盡量去培養(yǎng)某一個(gè)領(lǐng)域知識(shí)的興趣。
第三，關(guān)于表達(dá)能力，這個(gè)主要韋氏測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中出現(xiàn)，其測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)是詞匯運(yùn)用的流暢性和“口才”，可以考慮用“先寫(xiě)后說(shuō)”的方法，一是可以保證言簡(jiǎn)意賅，二是可以確保三思而后“說(shuō)”。這樣體驗(yàn)后，你就可以在開(kāi)口前故作沉吟狀，一來(lái)可以整理思路，二來(lái)給人高深莫測(cè)的感覺(jué)?？傊?，不要急著表達(dá)觀點(diǎn)，想好再說(shuō)。其次，你可以嘗試多表達(dá)自己的觀點(diǎn)，特別是去參與“辯論”
第四，心智能力，專注度，可以考慮科學(xué)安排時(shí)間，以及培養(yǎng)某一領(lǐng)域的興趣，用這一領(lǐng)域的專注工作中帶來(lái)的成就感來(lái)激勵(lì)自己，同樣盡量不要培養(yǎng)太多不必要的愛(ài)好，以及不要養(yǎng)成浪費(fèi)零碎時(shí)間的習(xí)慣。
第五，工作記憶任務(wù)水平，這個(gè)可以直接在學(xué)習(xí)中更為注重細(xì)節(jié)和養(yǎng)成分析習(xí)慣來(lái)解決。
第六，關(guān)于“主導(dǎo)動(dòng)機(jī)”，不要過(guò)分陷入商業(yè)化和功利化，也不應(yīng)將自己限制在狹窄的標(biāo)準(zhǔn)化中，而是去尋找直接評(píng)估動(dòng)機(jī)、創(chuàng)意、實(shí)踐能力、智慧，甚至道德的方法，這便是一種“主觀能動(dòng)性”。
其次，也是最后的一點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要相信任何莫名其妙的快速提高智商方法和智商產(chǎn)品，后天影響對(duì)智商只能通過(guò)學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生。比如著名的“n-back”測(cè)試法。
智力或智商可以通過(guò)后天努力提高嗎
《科學(xué)美國(guó)人》的網(wǎng)站上有一篇是關(guān)于如何提高智商的文章。是作者基于自己對(duì)自閉癥兒童的治療總結(jié)的。
其中對(duì)智商的定義是“晶體智商”，即接受新知識(shí)，掌握它，并用其解決問(wèn)題，或獲取后續(xù)新知識(shí)的能力。當(dāng)然那必須指出的是，作者所觀察到的提高也只是智力測(cè)試分?jǐn)?shù)的提高。
文中給出的5個(gè)提高智商的方法則是：Seek Novelty尋找新奇領(lǐng)域，Challenge urself自我挑戰(zhàn)，think creatively創(chuàng)造性思考，do things the hard way不走尋常路，network社交。
簡(jiǎn)而言之就是，提高IQ的秘密 = 找事+自討苦吃+騷擾別人。
人們所熟悉的IQ事實(shí)上只是智力的一個(gè)測(cè)量方法，并無(wú)法全面反映一個(gè)人的智力。即便如此，數(shù)據(jù)表明多數(shù)人在一生中IQ是呈整體增長(zhǎng)趨勢(shì)的。這是因?yàn)槿颂焐莑earning being，必須通過(guò)不斷學(xué)習(xí)來(lái)熟悉環(huán)境、適應(yīng)變化，而這種學(xué)習(xí)甚至可以是無(wú)意識(shí)的。
晶體智力本身基于知識(shí)的，而在我們?nèi)粘５恼Z(yǔ)境下的智商，顯然不是指“知識(shí)“的掌握能力，而是脫離知識(shí)的一種能力，也就是所謂的流體智力。流體智力雖然在先天性條件下變得比較穩(wěn)定，但是在某些程度上是屬于可訓(xùn)練范疇(流體智力指人們能夠“獨(dú)立于已有知識(shí) 進(jìn)行推理，解決問(wèn)題的能力”。通俗的說(shuō)，我們通常說(shuō)人“聰明”就是指流體智力了。再由于智商是測(cè)量流體智力的重要指標(biāo)，我們也可以理解為，這項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)提 高了我們的“智商”。)
2011年10月19日發(fā)表于《自然》的這項(xiàng)研究中，英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的蘇·拉姆斯登(Sue Ramsden)招募了33名12-16歲學(xué)生，于2004年測(cè)試了他們的智商，又在3-4年后再次測(cè)試并配合腦部磁共振成像分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)雖然群體的平均分沒(méi)有發(fā)生什么改變，但個(gè)別人的智商發(fā)生了最多21分的上下浮動(dòng)，這是一個(gè)具有實(shí)際意義的區(qū)別。足以決定一個(gè)人是“平常”還是“天才”。而且智商變化結(jié)果顯示，一些本來(lái)就強(qiáng)的人變得更強(qiáng)，部分低分者則變得得分更低。
腦成像分析發(fā)現(xiàn)，IQ變化者大腦中一些神經(jīng)細(xì)胞的密度發(fā)生了改變，這說(shuō)明改變的確實(shí)是心智能力而不是專注度、情緒或積極性。語(yǔ)言智商(包括記憶、表達(dá)、計(jì)算和常識(shí))發(fā)生的改變反映在主導(dǎo)談話的左皮質(zhì)區(qū)，而非語(yǔ)言智商的變化反映在掌管運(yùn)動(dòng)的小腦前葉。拉姆斯登認(rèn)為，目前發(fā)現(xiàn)的或許還只是冰山一角，其他很多腦區(qū)可能也發(fā)生了變化。
那么這研究本身我們可以做出一個(gè)結(jié)論，在12-16歲這段”系統(tǒng)教育“階段，造成智商評(píng)估改變的主要是：心智能力和語(yǔ)言智商(包括記憶、表達(dá)、計(jì)算和常識(shí))，而并非專注度、情緒或積極性。
那么一些所謂的智力鍛煉，我的建議是從事一些學(xué)習(xí)行為：
第一，關(guān)于”晶體智力“，通過(guò)專注的系統(tǒng)學(xué)習(xí)以及大信息量的閱讀，從而接受新知識(shí)，并且一定要將知識(shí)與”應(yīng)用層面“聯(lián)系起來(lái)，并且要有”重復(fù)挖掘“同一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的做法。
第二，關(guān)于記憶力，這個(gè)改變只能靠反復(fù)地”讀-記—復(fù)習(xí)“，這種在學(xué)生時(shí)代的重復(fù)性方式才能夠有所提高，并且盡量去培養(yǎng)某一個(gè)領(lǐng)域知識(shí)的興趣。
第三，關(guān)于表達(dá)能力，這個(gè)主要韋氏測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中出現(xiàn)，其測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)是詞匯運(yùn)用的流暢性和“口才”，可以考慮用“先寫(xiě)后說(shuō)”的方法，一是可以保證言簡(jiǎn)意賅，二是可以確保三思而后“說(shuō)”。這樣體驗(yàn)后，你就可以在開(kāi)口前故作沉吟狀，一來(lái)可以整理思路，二來(lái)給人高深莫測(cè)的感覺(jué)?？傊?，不要急著表達(dá)觀點(diǎn)，想好再說(shuō)。其次，你可以嘗試多表達(dá)自己的觀點(diǎn)，特別是去參與“辯論”
第四，心智能力，專注度，可以考慮科學(xué)安排時(shí)間，以及培養(yǎng)某一領(lǐng)域的興趣，用這一領(lǐng)域的專注工作中帶來(lái)的成就感來(lái)激勵(lì)自己，同樣盡量不要培養(yǎng)太多不必要的愛(ài)好，以及不要養(yǎng)成浪費(fèi)零碎時(shí)間的習(xí)慣。
第五，工作記憶任務(wù)水平，這個(gè)可以直接在學(xué)習(xí)中更為注重細(xì)節(jié)和養(yǎng)成分析習(xí)慣來(lái)解決。
第六，關(guān)于“主導(dǎo)動(dòng)機(jī)”，不要過(guò)分陷入商業(yè)化和功利化，也不應(yīng)將自己限制在狹窄的標(biāo)準(zhǔn)化中，而是去尋找直接評(píng)估動(dòng)機(jī)、創(chuàng)意、實(shí)踐能力、智慧，甚至道德的方法，這便是一種“主觀能動(dòng)性”。
其次，也是最后的一點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要相信任何莫名其妙的快速提高智商方法和智商產(chǎn)品，后天影響對(duì)智商只能通過(guò)學(xué)習(xí)行為產(chǎn)生。比如著名的“n-back”測(cè)試法。
希望可以幫到你
如何提高智商
記憶力被稱為“智慧之母”，一個(gè)人記憶力不好，直接影響智商，所以想要提高智商提高記憶力是必須的。
人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期：
第一個(gè)是早晨起床后：大腦在睡眠過(guò)程中并沒(méi)有停止工作，而是在對(duì)頭一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒(méi)有新的信息干擾，這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。
第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)：這時(shí)精力上升到旺盛期，處理識(shí)記效率高，記憶量增大。
第三個(gè)高峰期是在下午6到8點(diǎn)：這是一天中記憶最佳期。
第四個(gè)是臨睡前1小時(shí)左右：這時(shí)識(shí)記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒(méi)有相互抑制的影響。
另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點(diǎn)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力，下午2點(diǎn)思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時(shí)內(nèi)遞減。根據(jù)這些測(cè)試，我們?cè)谠绯孔詈冒才判﹪?yán)謹(jǐn)周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。
有一本叫《海馬記憶訓(xùn)練》的書(shū)，這是日本連續(xù)五年銷量第一的記憶書(shū)，書(shū)中教給大家通過(guò)科學(xué)方法快速增強(qiáng)記憶力：
一、喚醒身體
1、閉上眼睛吃飯。
2、用手指分辨硬幣。
3、戴上耳機(jī)上下樓梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。
6、聞咖啡看魚(yú)的圖片。
二、尋求腦刺激
7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。
8、把自己的錢花掉。
9、專門繞遠(yuǎn)路。
10、用左手端茶杯。
11、聽(tīng)不同類型的歌曲。
12、每天睡覺(jué)6小時(shí)。
三、積極鍛煉左右腦
13、去陌生的地方散步。
14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
15、用直覺(jué)作決斷。
四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)
16、甜食讓你變聰明。
17、吃早餐能活化大腦。
18、多咀嚼可以提高成績(jī)。
五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好
19、每天快走20分鐘。
20、多做“手指操”。
21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。
六、改善腦活性 激發(fā)靈感
22、記住每次成功的感覺(jué)
23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”
24、寫(xiě)100自己喜歡的東西
25、變換視角看問(wèn)題
26、一想到就說(shuō)出來(lái)
27、讓腦偶爾無(wú)聊一下
28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目
29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富
30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。
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