治療頸椎保健操的教學(xué)視頻
頸椎退變尚不能完全避免,但是可以通過改變不良的生活習(xí)慣來盡量減緩其發(fā)展。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的治療頸椎保健操的教學(xué)視頻,希望對(duì)你有幫助。
治療頸椎保健操教學(xué)視頻教程 頸椎運(yùn)動(dòng)療法的作用
1. 通過頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng),促進(jìn)頸椎區(qū)域血液循環(huán),消除瘀血水腫,同時(shí)牽伸頸部韌帶,放松痙攣肌肉,從而減輕癥狀。
2. 增強(qiáng)頸部肌肉,增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力,改善頸椎的穩(wěn)定性,從而鞏固治療效果,防止病情復(fù)發(fā)。
頸椎運(yùn)動(dòng)療法的適應(yīng)證和禁忌證
1. 頸椎病急性期過后,癥狀基本呈慢性穩(wěn)定狀態(tài)時(shí),方可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法。
2. 如果有較明顯的脊髓受壓癥狀,則禁止進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
3. 椎動(dòng)脈型頸椎病患者在進(jìn)行頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí),宜輕柔緩慢,動(dòng)作幅度不宜過大,并要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和強(qiáng)度。
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