有氧健身操雪之舞視頻
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有氧健身操雪之舞視頻
健身健美操的目的在于增進(jìn)健康,可為社會不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習(xí)對象的需求進(jìn)行創(chuàng)編,動作簡單易學(xué),節(jié)奏稍慢,時間長短不等,可編排5分鐘到l小時。目前我國健身健美操運(yùn)動開展非常廣泛,各種成套健美操動作的練習(xí)時間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有氧健身操雪之舞的視頻,一起來看一看吧。
有氧健身操雪之舞視頻教學(xué) 健身操動作的特殊要求A、藝術(shù)性
成套動作藝術(shù)性的要求是:充滿活力,有創(chuàng)造性,以健美操方式表現(xiàn)動作設(shè)計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動作。
B、完成
任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分?;祀p和三人(六人)成套中最多允許3次托舉或支撐配合動作,包括開始和結(jié)束。
C、難度
至少每類難度動作各一個,難度分將是12個最高難度動作的總分。