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      云朵兒健身操第八套視頻

      時(shí)間: 曉瓊996 分享

      云朵兒健身操第八套視頻

        健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。該運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看云朵兒健身操第八套視頻,一起來學(xué)習(xí)吧。

        云朵兒健身操第八套視頻教程  健身操特點(diǎn)

        凡屬健美操一般具有5個(gè)特點(diǎn):

       ?、倬毩?xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)能懂,適合于不同年齡層次;

       ?、趶?qiáng)調(diào)動(dòng)作對(duì)稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動(dòng)作練習(xí);

        ④集體練習(xí)為主;

       ?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏,形成動(dòng)感和韻律風(fēng)格。

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