晨僵是怎么回事
晨僵是怎么回事
類風濕關節(jié)炎是一個世界范圍內的疾病,分布于所有的種族和民族。類風濕性關節(jié)炎發(fā)病率很高。而類風濕性關節(jié)炎最重要的早期信號是晨僵。那么,晨僵又是怎么回事呢?下面學習啦小編為您一一道來。
晨僵—疾病早期信號
它是指早晨起床時感到某些關節(jié)發(fā)緊、僵硬,或者說活動不適、活動受限。而并不感到疼痛。90%以上的人病變在手或腕關節(jié),尤其是近端指間關節(jié)和掌指關節(jié),常常從第2、3、4掌指關節(jié)開始出現(xiàn)。如一起床時,刷牙、擰毛巾等,總感到不那么順手,必須先活動15—30分鐘,甚至更長時間才能順利完成上述動作。
一、晨僵的一些癥狀:
癥狀1、感覺頭暈
警惕:頸椎骨質增生、高血壓
如果你是辦公室一族,清早起床頭暈,最有可能的原因就是頸椎骨質增生,影響大腦血液供應。
如果是中老年朋友,晨起后頭腦昏昏沉沉的,或者有頭暈現(xiàn)象,就可能是高血壓的前兆。
癥狀2、四肢僵直
警惕:類風濕、風濕、骨質增生、硬皮病等
一覺醒來,感覺全身關節(jié)、肌肉僵硬,活動受限,這些反應就是俗稱的“晨僵”,在活動后,關節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。
一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關節(jié)活動不靈活,就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者,如硬皮病等,也會出現(xiàn)明顯的晨僵現(xiàn)象。
癥狀3、口氣很大
警惕:肝臟失調、脾胃失調、肝膽郁熱、心火過重
清晨口氣,直接關系就是飲食,包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產生口氣。
不過,如長時間嘴里酸酸的,可能與你的肝臟失調有關;如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味,提醒你要注意養(yǎng)護好胃;若口中出現(xiàn)苦味,說明肝膽郁熱,或心火過重。
飯后用竹葉、甘草泡水沖飲,可讓口氣清新。
癥狀4、有黑眼圈
警惕:心臟病、腎病
黑眼圈,俗稱熊貓眼,是現(xiàn)代人的常見癥狀,如果僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過量咖啡等因素造成。
晨僵的危害是很大的,大家在平時應該了解引起晨僵的原因有哪些,根據(jù)原因進行一定的預防是很有必要的,一旦發(fā)現(xiàn)自己有類似的癥狀,生活中需要認真的對待,科學的診斷,這樣才能有效的降低疾病的危害。
二、發(fā)生晨僵的原因:
1、睡眠或活動減少時,使受累關節(jié)周圍組織滲液或充血水腫,引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張,而使關節(jié)腫痛或僵硬不適,隨著肌肉的收縮,水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收,晨僵也隨之緩解。因此,只要受累關節(jié)活動減少或維持在同一位置較長時間,白天也可出現(xiàn)關節(jié)發(fā)僵,事實上和晨僵是一回事。
2、纖維性肌痛和骨性關節(jié)炎也可有一定程度的晨僵癥狀。
3、患有類風濕關節(jié)炎患者在早上起來的時候也會出現(xiàn)晨僵,持續(xù)時間和滑膜炎的嚴重程度成正比。隨著類風濕關節(jié)炎病情的緩解,晨僵持續(xù)時間縮短,程度減輕,所以,晨僵是判斷全身炎癥嚴重程度的一個很好映射。
4、強直性脊柱炎、骨性關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡病人均可出現(xiàn)晨僵,但極少像類風濕關節(jié)炎一樣持續(xù)1小時以上。
預防晨僵的方法:
第一、控制自身飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除體內酸性物質,達到體液的酸堿平衡,從而預防和保養(yǎng)關節(jié)炎。
第二、要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
第三、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
第四、補充關節(jié)軟骨成分。人體關節(jié)軟骨在20歲過后將不再生長,逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節(jié)已經得到醫(yī)學驗證。