腎病患者的幾個(gè)自我保養(yǎng)!在平時(shí)生活中腎病患者做好自我保養(yǎng)可以使治療措施達(dá)到事半功倍的效果，下面給大家介紹幾種利于腎病患者順利康復(fù)的保養(yǎng)方法。了解了這些方法后腎病患者一定要積極利用，不僅可以促進(jìn)腎臟的消除，而且可以保持自己的身心健康。

　　腎病不宜有的飲食習(xí)慣

　　1、合理飲食

　　得了腎病后就不能對(duì)自己的飲食采取隨意的態(tài)度了，一定要做到不偏食，不挑食，要保證營(yíng)養(yǎng)的平衡。五谷雜糧、新穎蔬菜和生果、牛、羊、豬的瘦肉等均可食用。要根據(jù)患者的病情和腎功能水平作調(diào)整，并不是所以的腎衰竭患者都要嚴(yán)格限鹽。

　　2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　患者不要因?yàn)槟I病的發(fā)生就不重視運(yùn)動(dòng)的保養(yǎng)功效，當(dāng)然腎囊腫患者要盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。為了避免腎病的病情進(jìn)一步加重，患者可以通過鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高個(gè)體對(duì)各類傳染的免疫力，防止疾病的惡化。

　　3、保持良好的心情

　　不良的情緒對(duì)腎病病情的惡化具有一定的促進(jìn)作用，所以患者一定要避免讓自己產(chǎn)生不良情緒。平時(shí)腎病患者應(yīng)該保持良好的心情，一般不要心理壓力過大，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而大大減輕腎病造成的病痛。

　　腎病患者的幾個(gè)自我保養(yǎng)!腎病患者在平時(shí)通過合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和保持良好的心情積極做好自我保養(yǎng)可以非常有效的輔助治療，對(duì)減輕腎病造成的健康損害有很大的幫助，所以腎病患者要重視運(yùn)用這些保養(yǎng)措施。

　　腎病飲食事項(xiàng)

　　1.低鹽低脂

　　限鹽：腎病如出現(xiàn)浮腫或高血壓時(shí)，應(yīng)限制食鹽用量，一般日攝鹽量以2—4g為宜。因?yàn)榈望}飲食有利于避免水鈉潴留，防止加重水腫及高血壓。低脂：脂肪可致動(dòng)脈硬化，而腎病本身就是腎臟動(dòng)脈硬化的表現(xiàn)，因此我們應(yīng)多采用植物脂肪，少食動(dòng)物脂肪，并將每日植物油攝入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄欖油或花生油等代替動(dòng)物脂肪作為能量的來源，含飽和脂肪酸量很少，且含有較多的不飽和脂肪酸，它不但不會(huì)使動(dòng)脈血管硬化，而且還可降低膽固醇。

　　2.優(yōu)質(zhì)低蛋白

　　周昕指出，蛋白質(zhì)攝入過多，可加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以要控制蛋白質(zhì)攝入的總量。但蛋白質(zhì)作為重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體不能缺少的，尤其必需氨基酸是人體自己不能合成必須從外來攝入的，所以含必需氨基酸較多的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該保證。而具體實(shí)施則是應(yīng)盡量減少植物蛋白，因?yàn)橹参锏鞍缀写罅康泥堰蕢A，過多攝入會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等動(dòng)物蛋白。

　　3.補(bǔ)充熱量

　　熱量不足將動(dòng)用機(jī)體自身的蛋白質(zhì)，使肌酐、尿素氮升高，加重病情，故補(bǔ)足熱量極為重要。在低蛋白膳食時(shí)，熱量供給必須充足，以維持正常生理需要，每天攝入30—35千卡/千克體重的熱能。“可以選擇一些含熱量高而蛋白質(zhì)含量低的主食類食物，像土豆、藕粉、粉絲、芋頭、白薯、山藥、南瓜、菱角粉、荸薺粉等，使膳食總熱量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍，保證供需平衡。”周昕說。

　　4.低鉀飲食

　　高鉀血癥是慢性腎功能衰竭最常見的并發(fā)癥之一。嚴(yán)重的高鉀血癥可引起心跳驟停等生命危險(xiǎn)，故應(yīng)十分警惕。為防止高鉀血癥，每日鉀的攝入量應(yīng)限制在2g以下，慎食高鉀食物，亦可通過烹飪的方法將含鉀高的食物去鉀“如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟棄水食菜，水果加糖水煮后棄水食果肉等。”

　　5.高鈣低磷

　　慢性腎功能病的電解質(zhì)紊亂以低鈣高磷為常見，所以應(yīng)重視飲食的高鈣低磷。但令人遺憾的是含鈣高的食品含磷越高，如排骨、蝦皮等。所以高鈣低磷飲食強(qiáng)調(diào)低磷飲食。周昕指出，“應(yīng)禁食動(dòng)物內(nèi)臟如腦、肝、腎等，不吃燒鵝、海鮮、老火湯，不喝酒，少吃南瓜子等干果。”

　　6.低嘌呤

　　由于大量嘌呤在機(jī)體內(nèi)代謝會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是伴有痛風(fēng)的病人，高嘌呤飲食會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，加重痛風(fēng)病情。而芹菜、菠菜、花生、雞湯、各種肉湯、豬頭肉、沙丁魚及動(dòng)物內(nèi)臟等都含有大量嘌呤，故應(yīng)該嚴(yán)格限食。瘦肉中也含有嘌呤，在食用時(shí)可先將肉在水中煮一下，棄湯食用。

　　7.補(bǔ)充維生素等

　　攝入充足維生素、微量元素。維生素B、維生素C和鋅、鈣、鐵等，可對(duì)腎臟起保護(hù)作用。周昕建議，“金維康中微量元素種類多，比例適當(dāng)，服用方便，每日1片即可，維生素E可每日服用11國(guó)際單位，維生素C每日0.3g。”

　　8.適當(dāng)飲食高纖維素

　　飲食高纖維素有利于保持大便通暢，毒素排泄，人體代謝平衡維持。腎病患者應(yīng)適當(dāng)多吃粗糧，“如玉米面、養(yǎng)麥面、芋頭、海帶絲、某些水果、蔬菜等。”