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      高血壓患者如何預(yù)防腦卒中

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      高血壓患者如何預(yù)防腦卒中

        腦卒中,又稱(chēng)中風(fēng)或腦血管意外,是高血壓患者常見(jiàn)的并發(fā)癥,因?yàn)樽龊妙A(yù)防措施和養(yǎng)生事宜是很有必要的,那么高血壓患者如何預(yù)防腦卒中呢?高血壓患者為什么容易腦卒中?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)高血壓患者的相關(guān)內(nèi)容吧!

        高血壓患者預(yù)防腦卒中的方法

        1、控制血壓,就是要將血壓控制在合理的范圍內(nèi),正常值120/80為最佳的血壓值,當(dāng)然,如果有一些差距但總體控制在140/90以下,是可以接受。還需要注意控制血糖、血脂指標(biāo),這些也是導(dǎo)致腦卒中的危險(xiǎn)因素。

        2、減少動(dòng)物性脂肪的攝入,因其含飽和脂肪酸高,會(huì)增加膽固醇在體內(nèi)的形成,易形成血栓,使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加。建設(shè)高血壓患者多選食植物油,因?yàn)橹参镄杂椭伙柡椭舅彷^高,能延長(zhǎng)血小板凝集時(shí)間,抑制血栓形成,降低血壓,預(yù)防腦卒中。

        3、多吃全谷食物、魚(yú)、禽、蔬菜、水果等,低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物。

        4、血液中維生素C含量的高低與血壓值成反比,這在老年高血壓病患者中尤為顯著。因維生素C具有保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞免遭體內(nèi)有害物質(zhì)損害的作用。像蔬菜、水果這些都是比較好的維生素來(lái)源。

        5、肥胖是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一,需要控制熱量攝入量超標(biāo)。每超標(biāo)正常體重25公斤者,其收縮壓可高于正常人10毫米汞柱,舒張壓高7毫米汞柱。因此,保持理想體重是防治高血壓的方法,也可有效避免和預(yù)防腦卒中。

        6、保證鈣的充足。每日鈣攝入800~1000毫克,可防止血壓升高。流行病學(xué)調(diào)查資料證明,每日平均攝入鈣量450~500毫克的人群比攝入鈣量1400~1500毫克的人群,患高血壓病的危險(xiǎn)性高出2倍。

        7、腦卒中易在激動(dòng),操勞過(guò)度,劇烈運(yùn)動(dòng),休息不好,脾氣暴皮等情緒下發(fā)病,因此高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意休息、調(diào)整情緒、心態(tài)平和。

        8、高血壓患者要重視短暫性腦缺血發(fā)作,一旦出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作,常是腦梗死的先兆表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀可能是腦中卒的報(bào)警信號(hào),此時(shí),應(yīng)立即抓緊時(shí)間治療,以免發(fā)展為腦梗死。

        9、天氣變化時(shí)要注意防寒保暖,平時(shí)切記不可暴飲暴食等。

        10、高血壓患者定期去醫(yī)院檢查,最好每年都進(jìn)行一次全面的體檢。必要時(shí)調(diào)整降壓藥物。檢查需要注意的指標(biāo)項(xiàng)有血壓、血脂、血糖及纖維蛋白原、心電圖等,這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血脂、高血糖和高黏滯血癥,做得對(duì)癥及時(shí)治療,降低高纖維蛋白原,減少腦中卒風(fēng)險(xiǎn)。

        高血壓患者容易腦卒中的原因

        中風(fēng)在我國(guó)是主要的病殘和死亡原因。一年中,每10萬(wàn)人就有120-180人患中風(fēng),并有60-120人因此死亡。中風(fēng)像一個(gè)幽靈,無(wú)孔不入,威脅著老年人的健康。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥、糖尿病、心臟病、先天性腦血管等病都能引起中風(fēng)的發(fā)生。

        高血壓病很容易引起中風(fēng),這并非危言聳聽(tīng)。中風(fēng)包括腦出血和腦梗塞。而在腦出血患者中,發(fā)病前有高血壓病史的占93%。腦梗塞患者中,發(fā)病前有高血壓病史的占86%。可見(jiàn),出現(xiàn)中風(fēng)的危險(xiǎn)程度與血壓的高低有很大的關(guān)系。

        高血壓引起中風(fēng)的主要原因是其容易引起心、腦血管結(jié)構(gòu)的改變。當(dāng)血壓升高時(shí),會(huì)引起全身的細(xì)小動(dòng)脈痙攣,如果血壓長(zhǎng)時(shí)間升高,動(dòng)脈也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間痙攣,血管壁因缺氧而發(fā)生變形,管壁增厚,管腔變窄,彈性減退,從而形成或加重動(dòng)脈硬化的形成。再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

        如果降壓效果不好,或患者不按醫(yī)囑服藥,使血壓波動(dòng)幅度過(guò)大,引起動(dòng)脈反復(fù)痙攣,引起腦組織出血、水腫或動(dòng)脈壁透明變性,形成夾層動(dòng)脈瘤,引發(fā)腦出血。

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