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      胃酸過(guò)多的原因及注意事項(xiàng)

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        上班族整日忙于工作,飲食上總是隨便湊合,久而久之就會(huì)傷胃,出現(xiàn)胃酸惡心的癥狀,胃酸過(guò)多是什么原因?胃酸過(guò)多要注意什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理胃酸過(guò)多的相關(guān)內(nèi)容。

        胃酸過(guò)多的原因

        1、精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí),大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),促使胃酸分泌增多。

        2、飲食不當(dāng),如過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。

        3、某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等,會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸,況且不易消化的食物,剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也要誘發(fā)泛酸。

        4、某些藥物,如阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多。

        5、慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等,可促使胃酸增多,常常出現(xiàn)泛酸??煞弥扑岬乃幬铮缣妓徕}、胃舒平等,中藥烏貝散、左金九等,如果服藥后仍不見(jiàn)效,建議積極做胃部檢查。

        胃酸過(guò)多要注意的事項(xiàng)

        1、飲食要有規(guī)律,最好每餐少吃一點(diǎn),加多進(jìn)餐的次數(shù),盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況,如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué),或胃不舒服,可以先吃一些點(diǎn)心。

        2、少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

        3、飲料和飲食的溫度要適中,不能太冷或太熱,尤其是茶、水、湯都不能過(guò)熱。不要和咖啡和酒,這兩個(gè)都會(huì)刺激胃,如果已經(jīng)輕微潰瘍,那么它們會(huì)使?jié)儛夯?/p>

        4、大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等會(huì)刺激胃酸分泌,所以這類物品要少吃。

        5、忌吃多量味精、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食中以清淡為主,味重會(huì)刺激胃酸分泌。烹調(diào)少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

        6、烹調(diào)以煮、燉、燴為主,不用油煎炸。不要吃太葷、太油和煎炸的食物。

        7、少吃含糖過(guò)多的食物,如糕點(diǎn),面包和各種含糖飲料等。

        8、每天所吃的食物必須是熟食,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生,不可以吃一些半生不熟的食物,如生牛排、半生雞蛋等,因?yàn)檫@種食物非常難消化,會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān),從而引起胃酸和胃痛,還有可能引起其他腸胃疾病。

        胃酸過(guò)多吃的食物

        1、堿性食物

        胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

        2、面食

        胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達(dá)到平衡。

        3、喝茶

        白領(lǐng)們可以喝養(yǎng)胃茶來(lái)調(diào)理,據(jù)本草載紅茶能開胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用,綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對(duì)較嚴(yán)重的吞酸患者有很好的治療效果,據(jù)本草載,普洱茶的功能,能開胃、散風(fēng)寒、溫中、治反胃。

        4、水果

        胃酸過(guò)多不宜吃酸性水果,但可以吃堿性水果,可以達(dá)到酸堿平衡,有助于健康。所以,胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果??梢赃m當(dāng)吃一些偏堿性水果,像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

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