喝酒后睡覺要注意哪些事項
喝酒后睡覺要注意哪些事項
有的人多喝了酒就昏昏欲睡,那么喝酒后睡覺好不好,酒后睡覺哪種睡姿好,酒后睡覺要注意什么呢?喝酒后睡覺好不好?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)喝酒后睡覺的相關(guān)知識吧!
酒后睡覺要注意的事項
1、如果醉酒后還枕和以前一樣高度的枕頭,甚至比平時的枕頭還要高,則可能堵塞氣道造成打鼾,打鼾不是大問題,但意味著氣道不通,有窒息危險,值得警惕。
2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭,讓他平躺者,這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些,減小窒息的危險。
3、如果對方已經(jīng)醉得不省人事,一定要有人在身旁照顧,免得醉酒者突然嘔吐,造成嘔吐物入肺而發(fā)生窒息風(fēng)險。
4、很多人回家后喜歡在沙發(fā)上窩著睡覺,這樣是很危險的一種方式,身體深陷沙發(fā)內(nèi),則最容易引起窒息的情況發(fā)生。
5、飲酒過量時,體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒后血管擴(kuò)張,心率、新陳代謝就會加快,血壓升高,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
8、酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利。
10、不要喝汽水,否則會加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會誘發(fā)急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì),會導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
12、酒后洗澡,非但不能解酒,反而有更嚴(yán)重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省O蠢渌?,非但不能醒酒,還會使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
喝酒后睡覺的好睡姿
1、平躺
嘔吐物很可能會反流進(jìn)入氣管,輕者造成吸入性肺炎,重者可導(dǎo)致氣管堵塞而窒息死亡。
2、俯臥
導(dǎo)致口、鼻呼吸通道不暢,胸腹部受壓使呼吸進(jìn)一步受限,肯呢過導(dǎo)致機(jī)體缺氧,加重昏迷。
3、坐位
深度醉酒者容易發(fā)生低血壓,坐著不利于腦部血液供應(yīng),也不利于下半身血液回流,使心、腦、腎等重要器官的血液供應(yīng)進(jìn)一步減少,甚至導(dǎo)致休克。
綜上所述,喝酒后,若是要睡覺,正確的做法是給醉酒者解開領(lǐng)帶、褲帶、抬起下頜。頭部后仰,保持呼吸通暢,采取側(cè)臥位,防止嘔吐物反流。
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