不知道大家有沒有同小編一樣的經歷，早上起來被鏡子中的自己嚇了一跳，原因是自己的下眼眶竟然發(fā)青了，當時就嚇壞了自己，那么大家是不是對眼眶發(fā)青有一個清楚的認識呢?接下來由小編帶大家一起來探索。

　　眼眶發(fā)青是什么原因：

　　1、你的情況可能是由于貧血引起的，一般貧血是由于缺鐵造成的。

　　2、睡眠治療不好或者睡眠不足都有可能引起眼眶發(fā)青。

　　3、青色黑眼圈通常發(fā)生在20歲左右、生活作息不正常的年輕人身上。經常熬夜,情緒不穩(wěn)定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過于緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足;導致眼眶毛細血管內血液含氧量低，眼眶發(fā)青。

　　眼眶發(fā)青的解決辦法：

　　1、要想去除此類黑眼圈，最根本的方法就是保證充足的睡眠，健康用眼，這樣才能讓毛細血管內血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈狀況特別嚴重，可以將土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能夠促進局部血液循環(huán)。

　　2、要增加營養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優(yōu)質蛋白質的瘦肉，牛奶， 禽蛋，水產等。還應增加維生素A，維生素E的攝入量，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。。保證休息時間和質量。

　　3、目前建議你應該注意補充營養(yǎng)，適當加強鍛煉，可以多吃一些含鐵的食物如動物的肝臟，血液等，平時注意休息和多吃水果蔬菜。勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。

　　4、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼眶青腫程度。

　　5、多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物，

　　6、閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。

　　以上便是小編為大家?guī)淼挠嘘P于眼眶發(fā)青的原因及解決辦法，希望能夠幫到大家。