前列腺增生有什么預(yù)防方法
前列腺增生有什么預(yù)防方法
前列腺增生是危害男性前列腺健康的疾病，因此對于男性而言做好前列腺增生的預(yù)防工作是很有必要的，前列腺增生有什么預(yù)防方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理前列腺增生的相關(guān)預(yù)防方法。
前列腺增生的預(yù)防方法
1、飲食應(yīng)以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。
2、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可根據(jù)年齡和健康狀況而定。但有尿儲留病史者當(dāng)小心謹(jǐn)慎，最好不過性生活，要在醫(yī)生囑咐下進(jìn)行。
3、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累，適當(dāng)?shù)纳⒉接兄谛那榈氖鏁骋匝旱难h(huán)。
4、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情，一旦有尿意應(yīng)立即排解，這是預(yù)防前列腺增生中比較重要的一方面。
5、盡可能少騎自行車，因為自行車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。
6、適度進(jìn)行體育活動，有助于機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。
預(yù)防前列腺增生吃的食物
1.參芪冬瓜湯
黨參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置于砂鍋內(nèi)加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調(diào)料即成，佐餐用，有健脾益氣，升陽利尿之功效。
2.桂漿粥
肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。
3.利尿黃瓜湯
黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調(diào)料，待溫食用。有利水道之功效。
4.杏梨石葦飲
苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟后加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。
前列腺增生的原因
1)激素的影響
前列腺增生與體內(nèi)雄激素及雌激素的平衡失調(diào)關(guān)系密切。睪丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，變?yōu)殡p氫睪丸酮，是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。
2)不良的生活習(xí)慣
而現(xiàn)在年輕人生活不規(guī)律，酗酒、應(yīng)酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導(dǎo)致對前列腺的刺激過大，而引發(fā)前列腺增生。
3)性生活的影響
很多年輕人性生活不規(guī)律，手淫貧乏，又缺乏體育鍛煉，前列腺局部的血液不循環(huán)，都很容易使前列腺組織充血而出現(xiàn)增生。
4)其他疾病的影響
很多男性朋友因為前列腺炎癥有時候沒有徹底治愈，或患有其他比如尿道炎、膀胱炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病也會導(dǎo)致前列腺組織充血而增生。
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