少精癥男性如何進(jìn)行生活保健
少精癥男性如何進(jìn)行生活保健
很多男性都有不育的毛病，很多時(shí)候主要還是因?yàn)橐恍┥铒嬍车牟灰?guī)律，那么少精癥男性如何進(jìn)行生活保健?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下少精癥男性的生活保健方法吧。
少精癥男性的生活保健
1、注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對(duì)生育能力沒(méi)有影響，因此即使是輕傷也應(yīng)該盡早診治。
2、戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。
3、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
4、在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。
5、養(yǎng)成科學(xué)健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。
6、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
預(yù)防少精癥引起的男性不育
1、男性需掌握一定的性知識(shí)，了解男性保健常識(shí)及生理特征，一旦發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
2、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、杜絕不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩、生冷的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
4、避免睪丸溫度過(guò)高，因?yàn)槟行圆G丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。
男性不育專家建議：一定要注意自身健康的修養(yǎng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就治，以免讓自己背負(fù)著“不孝”為大的罪名。
少精癥的危害
1、影響生育
男性患了少精癥就會(huì)影響到生育能力，但是并不是說(shuō)一定不能生育。但是在病情嚴(yán)重的情況下，是極有可能造成男性不育的。
2、影響優(yōu)生優(yōu)育
少精癥的患者實(shí)現(xiàn)優(yōu)生是非常不易的。少精癥的受孕是會(huì)存在一定的偶然性，即使是輕度的少精癥，精子的活動(dòng)能力也會(huì)比正常的情況下要低很多，這樣也就不能保證男性精子的質(zhì)量，女性在這種情況下受孕，從優(yōu)生的角度考慮還是會(huì)有一定的弊端。
3、導(dǎo)致女性早產(chǎn)或者是流產(chǎn)
不少患有少精癥的男性，偶然情況下，讓妻子懷上了孩子。但是，由于精子治療不高，很多懷孕的婦女會(huì)在妊娠期間出現(xiàn)早產(chǎn)或是流產(chǎn)的現(xiàn)象，所以男性朋友對(duì)少精癥應(yīng)該給予足夠的重視。
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