糖尿病怎樣引起有哪些原因
糖尿病怎樣引起有哪些原因
我們身邊有很多的人會(huì)患上糖尿病，當(dāng)出現(xiàn)這種疾病時(shí)，會(huì)嚴(yán)重的影響生活健康。那么糖尿病怎樣引起?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理糖尿病的引起原因。
糖尿病的引起原因
1、陰虛多
糖尿病其病機(jī)是陰虛燥熱。以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，再加上燥熱傷陰，陰損氣耗，氣陰兩虛導(dǎo)致消渴?，F(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏加快，過(guò)度消耗體內(nèi)陰液，產(chǎn)生燥熱而不能及時(shí)排出體外，是引發(fā)糖尿病的原因之一。
2、睡眠晚
睡眠不足與血糖控制失調(diào)關(guān)系緊密，尤其是2型糖尿病病人，睡眠不足會(huì)加重病情。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短和睡眠質(zhì)量是直接影響糖尿病的原因。時(shí)常睡不著覺(jué)或睡眠質(zhì)量差的病人，血糖明顯不穩(wěn)定。
3、郁悶多
不良情緒也是引發(fā)糖尿病的原因之一。人體胰島素分泌的多少，除了受有關(guān)內(nèi)分泌激素和血糖等因素的調(diào)節(jié)外，還受植物神經(jīng)功能的影響。不良情緒因素對(duì)胰島素分泌的影響，以中老年人更為明顯。糖尿病病人應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀豁達(dá)，不患得患失，適當(dāng)控制情緒，減少焦慮及激動(dòng)。
4、吃的多
長(zhǎng)期不規(guī)律不合理的食物導(dǎo)致身體肥胖，使胰腺長(zhǎng)年累月處在緊張的工作狀態(tài)，久之便出現(xiàn)了胰島素抵抗，血糖隨之升高。對(duì)于這個(gè)糖尿病的原因，應(yīng)盡可能堅(jiān)持飲食多樣化，多吃一些粗糧，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，科學(xué)計(jì)算總熱量，高纖維素、低鹽、禁酒及禁甜食。
5、活動(dòng)少
時(shí)常活動(dòng)的人要比不時(shí)常活動(dòng)的人長(zhǎng)壽，患糖尿病的危險(xiǎn)也小得多。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可增加機(jī)體組織對(duì)胰島素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，血糖降低，從而減少引發(fā)糖尿病的原因。即使中、重度的糖尿病病人，只要適當(dāng)活動(dòng)，也有利于病情改善。
糖尿病的早期癥狀
?、俅蠹页３Ｕf(shuō)的“三多一少”其實(shí)屬于糖尿病早期最典型的癥狀解釋了。
“三多”就是多飲、多尿、多食。“一少”是體重減輕，會(huì)伴有疲乏無(wú)力的癥狀。1型糖尿病發(fā)病時(shí)三多一少的癥狀明顯，2型糖尿病的癥狀不是很明顯。
②飯前有強(qiáng)烈的饑餓感。有的糖尿病患者餐前有低血糖癥狀，盡管三多一少的糖尿病早期癥狀不是很明顯。這主要和糖尿病患者的胰島素分泌和血糖不同步而產(chǎn)生的。
③糖尿病的人常常容易感覺(jué)到很勞累、很困乏。
?、芴悄虿≡缙诎Y狀會(huì)足病潰爛，不易治愈。
?、萏悄虿』颊咭暳δ：?，視物不清。這是因?yàn)檠巧邔?dǎo)致眼睛受到傷害。
⑥如果是幼兒得了糖尿病，生長(zhǎng)速度也會(huì)受到一定程度的影響。
?、呙勄坝泻诎?。糖尿病患者腿上一碰就青一塊，恢復(fù)很慢。
?、嗵悄虿≡缙诎Y狀會(huì)感到手和腿對(duì)稱xing麻木或者疼痛。
糖尿病患者冬季飲食保健
1、不能“吃軟怕硬”
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃較軟的食物，血糖上升較快。如果將大米熬成粥，其中的淀粉已經(jīng)部分轉(zhuǎn)化為糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的時(shí)間越長(zhǎng)，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”，口感較硬的食物消化得比較慢，因而不容易使血糖快速上升。
2、不能吃“獨(dú)食”
雖然血糖生成指數(shù)較高的食物對(duì)餐后血糖的影響較大，但如果專挑血糖生成指數(shù)低的食物吃，又容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。混合進(jìn)食是控制餐后血糖的有效辦法。也就是說(shuō)，將高血糖生成指數(shù)食物與低血糖生成指數(shù)食物混合，以降低食物對(duì)餐后血糖的影響。
3、不要“望梅止渴”
有些糖尿病患者為了控制“多尿”癥狀，不敢多喝水，以至于“望梅止渴”。其實(shí)糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內(nèi)處于高血糖狀態(tài)，飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用。如果限制飲水，會(huì)導(dǎo)致血容量減少，進(jìn)而升高血糖，而且會(huì)加重高滲(高于血漿滲透壓)狀態(tài)，對(duì)病情非常不利。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，為時(shí)已晚，這時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定的波動(dòng)。
4、不要“畫餅充饑”
不少糖尿病患者以為飲食治療就是饑餓療法，每頓飯主食(糧食類)吃得很少甚至不吃。不吃主食或進(jìn)食過(guò)少，身體所需的葡萄糖來(lái)源缺乏，身體就必然要?jiǎng)佑弥緛?lái)釋放能量，這時(shí)會(huì)伴有酮體生成，經(jīng)腎臟排泄可出現(xiàn)酮尿。因此，無(wú)論是健康人還是糖尿病患者，每日主食不能少于150克，否則容易出現(xiàn)酮癥。
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