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      早泄怎樣預(yù)防有哪些好的方法

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      早泄怎樣預(yù)防有哪些好的方法

        早泄是男性最為常見(jiàn)的性功能障礙疾病。那么早泄怎樣預(yù)防?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解做法預(yù)防早泄的方法吧。

        預(yù)防早泄的方法

        1、不要亂吃壯陽(yáng)藥

        一些年輕的男性朋友為了過(guò)度的追求性愛(ài)完美和刺激,經(jīng)常服用一些壯陽(yáng)藥來(lái)提升自己的性能力,這樣不但使自己對(duì)壯陽(yáng)藥物形成依賴性,還會(huì)造成間接性的早泄。因此,男性朋友一定要注意服用這些藥物,切不可盲目亂用。

        2、消除心理因素

        要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。

        3、提高身體素質(zhì)

        身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

        4、節(jié)房事

        夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。

        5、注重婚前性教育和性指導(dǎo)

        把握一些性解剖及性知識(shí),了解和把握正常的房事方法和性反應(yīng)過(guò)程,不宜過(guò)度節(jié)制房事,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放。

        早泄的原因

        1、習(xí)慣性早泄

        患者往往有婚前性交史,首次性交多是在害怕被人發(fā)現(xiàn)的不利環(huán)境和緊張的心理狀態(tài)下進(jìn)行的,性交時(shí)求快速射精,便快速射精成為一種習(xí)慣。

        2、興奮性早泄

        多因性交次數(shù)過(guò)少,一旦交合,反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈,極易發(fā)生早泄。

        3、精神緊張性早泄

        精神的過(guò)分緊張和中斷性交。

        4、手淫史早泄

        婚前多有很長(zhǎng)時(shí)間的手淫史。

        5、心理性早泄

        多有自卑心理及病態(tài)心理,這類患者大多都對(duì)性知識(shí)及對(duì)性交技術(shù)缺乏,或?qū)π曰锇榈脑购?,敵意,焦慮等。

        日常飲食來(lái)改善早泄

        1、豬腎1對(duì)剖開(kāi),將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

        2、羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

        3、羊腎1對(duì),肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次

        4、鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

        5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。

        6、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

        7、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

        8、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

        9、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開(kāi)水送服。

        10、豬腎1個(gè),淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。

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