肝炎病人有哪些保健的方法
肝炎病人有哪些保健的方法
肝炎患者常伴有惡心、嘔吐、食欲差等癥狀。那么肝炎病人有哪些保健的方法?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下肝炎病人的相關(guān)保健方法，一起來(lái)看看吧!
肝炎病人的保健方法
1、禁絕喝酒
“酒傷肝”這一觀點(diǎn)目前已被醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。不過(guò)仍有一些人認(rèn)為只有喝了白酒或喝得酩酊大醉時(shí)才會(huì)對(duì)肝臟造成損害，這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。
酒的主要成分是乙醇。乙醇進(jìn)入人體后會(huì)代謝成乙醛，乙醛能直接損害肝細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與功能，尤其是對(duì)糖、脂肪和蛋白質(zhì)在肝臟中的代謝影響較大。
乙醇還能增加對(duì)肝臟有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纖維化的進(jìn)程加快。研究證實(shí)，在所有導(dǎo)致脂肪肝的病因中，喝酒位居首位。
2、小心用藥
治病用藥是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?。但藥物?duì)于用藥者來(lái)說(shuō)就如同一把雙刃劍，既能使人去病也可使人得病。在藥物對(duì)人體的傷害中，肝臟受到的傷害最大。這是因?yàn)?，大多?shù)藥物進(jìn)入人體后都要在肝臟中進(jìn)行代謝，這不僅加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，有的還會(huì)直接毒害肝臟。
3、注意感染
人體某處發(fā)生感染時(shí)，往往會(huì)使體溫升高，這容易導(dǎo)致肝臟缺氧。而導(dǎo)致感染的細(xì)菌或病毒會(huì)在人體內(nèi)釋放出多種毒素，這些毒素可以直接傷害肝臟。
4、不可過(guò)于勞累
這里所說(shuō)的勞累包括精神和體力兩個(gè)方面的勞累，如工作緊張、精神壓力大、極度興奮或悲哀以及長(zhǎng)途旅行、勞動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。
5、避免肥胖
肝病患者通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)修復(fù)肝損害是完全正確的，但如果攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多或?qū)z入的食物種類(lèi)缺乏控制則不利于身體的康復(fù)。
夏季是許多傳染病多發(fā)的季節(jié)，由于蚊蟲(chóng)多和食物變質(zhì)等因素，導(dǎo)致傳染病更加肆虐。專(zhuān)家提醒，我們一定要注意病毒性肝炎，特別是甲肝和戊肝兩種，因?yàn)樗麄兛梢赃M(jìn)行腸道傳播。
肝炎的中草藥治療
1、丹參
研究證明，丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時(shí)肝細(xì)胞變性、壞死以及炎癥反應(yīng)，加速纖維組織重吸收，具有抗肝纖維化、改善肝臟血液循環(huán)、防止肝硬化的作用。
2、白芍
白芍提取物對(duì)D—半乳糖胺所致肝損傷和血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶SGPT升高有明顯對(duì)抗作用，可降低SGPT，使肝細(xì)胞的病變和壞死恢復(fù)正常，從而達(dá)到保肝作用。
3、當(dāng)歸
當(dāng)歸能減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，抑制肝纖維化。還可使血清谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶ALT、AST降低，降低程度與用藥量呈明顯的量效關(guān)系。
4、川芎
川芎中的川芎嗪能降低血清轉(zhuǎn)氨酶，維持和提高肝組織中SOD活性;清除氧自由基,減少其毒性，具有良好的抗脂質(zhì)過(guò)氧化損傷作用，且顯示有抗肝纖維化作用。
5、三七
實(shí)驗(yàn)表明，三七長(zhǎng)期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進(jìn)肝組織修復(fù)、再生和抗肝纖維化的作用。
6、黃芪
黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，能促進(jìn)膽紅素代謝，減少肝細(xì)胞壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿(mǎn)意的效果。
7、冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草能減輕肝臟的炎性細(xì)胞浸潤(rùn)和肝細(xì)胞變性壞死，同時(shí)能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內(nèi)的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
肝炎患者吃的食物
1、乳制品
牛奶、酸奶等乳制品，是非常適合肝炎患者日常飲用的，主要起到補(bǔ)充蛋白的作用，對(duì)肝臟而言，新鮮的蛋白質(zhì)，也是組成它的重要成分，多吃牛奶、酸奶等乳制品，實(shí)在是非常好的選擇。
2、魚(yú)類(lèi)
其蛋白質(zhì)與人體的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)相似，易于消化和吸收。
3、蜂蜜和蜂乳
主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，容易被人體吸收，利用率高。
4、魚(yú)湯
肝炎患者可以多喝一些鮮美的魚(yú)湯來(lái)調(diào)理身體，一方面魚(yú)湯的燒制用的油鹽很少，不會(huì)出現(xiàn)脂肪的堆積，造成脂肪肝，另一方面魚(yú)湯富含魚(yú)類(lèi)的氨基酸、蛋白質(zhì)及多種微量元素，非常適合人體快速的吸收，對(duì)體弱多病的人也是一種很好的進(jìn)補(bǔ)湯。
5、黑豆芽
黑豆芽能夠解油膩，也能補(bǔ)腎、平肝、延緩衰老，黑豆芽只需要涼拌或燙一燙就可以食用，不需要怎么花費(fèi)心思去烹飪，一般只需要花幾分鐘時(shí)間焯一下水，加點(diǎn)麻油和調(diào)味料就可以吃了，也是一道開(kāi)胃小菜。
6、卷心菜
卷心菜也是很適合肝炎患者食用的一道蔬菜，在保護(hù)人體肝臟的同時(shí)，卷心菜中的花青素可以增強(qiáng)人體抗氧化的能力，起到養(yǎng)顏美容，延年益壽的功效。
7、燕麥
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂;是保護(hù)肝臟的佳品。
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