預(yù)防男性前列腺炎有什么方法
預(yù)防男性前列腺炎有什么方法
大家都知道前列腺炎是屬于男性的一種特有疾病。預(yù)防男性前列腺炎的方法是什么?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解預(yù)防男性前列腺炎的措施吧。
預(yù)防男性前列腺炎的方法
1、注意硒與鋅
在前列腺疾病患者的血液中發(fā)現(xiàn)，硒和鋅是較為缺乏的兩種重要的微量礦物質(zhì)。硒是一種抗氧化劑，可防止細(xì)胞遭受氧化破壞而引起癌腫瘤的生長。鋅是大量集中在前列腺的另一種礦物質(zhì)?？茖W(xué)家認(rèn)為它可調(diào)節(jié)前列腺內(nèi)睪丸酮的新陳代謝，且據(jù)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，睪丸酮的失調(diào)可能造成前列腺腫瘤的生長。對男性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作極為重要。雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、花生、南瓜子則含有豐富的鋅元素。
2、藥膳藥粥
一般是以各種谷類食物例如粳米、糯米、粟米、小麥等配以一定比例的中藥，經(jīng)煮制而成的一種粥類食品，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，例如薏苡仁粥、赤小豆粥都可以用來治療前列腺疾病。
3、切勿久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
4、性生活不規(guī)律
性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑性欲，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。
避免前列腺炎帶來的危害
一、對性生活方面的節(jié)制
眾所周知，性生活如果太頻繁的話，危害較大，性生活雖然很美好，但是，性生活會消耗身體里面過度的精力，過度不但會使身體抵抗力降低，還會使男性朋友精神萎靡。前列腺液是精液的產(chǎn)生成分，房事過度，射精次數(shù)增多，前列腺的壓力就會過度，這樣，前列腺會罷工，這樣，前列腺就會出現(xiàn)前列腺炎等疾病。
二、注意一些飲食方面的問題
比如吃辣，可能有人會質(zhì)疑這一條，雖然病從口入，但是，前列腺炎的產(chǎn)生和炎癥有很大的關(guān)系，并且，辛辣食物會使人體虛火上升，這樣，前列腺的得病幾率就會增加。
三、注意保暖
避免久坐在一些比較冷的東西上，比如石頭，寒冷會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，產(chǎn)生前列腺炎。所以男性應(yīng)該注意保暖，避免受涼。
四、男性朋友要注意做好個(gè)人衛(wèi)生
特別是私處的衛(wèi)生要做到位，最好經(jīng)常的清洗局部，保持局部干燥清潔。
五、憋尿會使前列腺的壓力加大
所以專家建議男性朋友不要憋尿，男性經(jīng)常的憋尿也會影響前列腺的健康，出現(xiàn)前列腺炎疾病，所以男性有尿意應(yīng)該及時(shí)的排出。
六、避免會陰部受潮濕
男性朋友因?yàn)檫\(yùn)動的原因就很容易出汗，出現(xiàn)汗液就會受潮，這樣，男性朋友就應(yīng)該避免。
前列腺炎的食療方
1、車前草糖水
每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時(shí)，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進(jìn)黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
2.燈心花苦瓜湯
每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。制作時(shí)，先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。
3.冬瓜海帶薏米湯
每次用鮮冬瓜(連皮)250克，生薏米50克，海帶100克。制作時(shí)，先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細(xì)片狀。將以上三物同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煮湯食用。
4.公英銀花粥
蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。制作時(shí)，先將蒲公英、金銀花同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煎汁，然后去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次食用。
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