怎樣預(yù)防老人患上老年癡呆癥
怎樣預(yù)防老人患上老年癡呆癥
不少人進(jìn)入老年后，會患上老年癡呆癥。那么應(yīng)該如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)預(yù)防老人患上老年癡呆癥的相關(guān)方法吧!
預(yù)防老人患上老年癡呆癥的方法
1、要注意均衡營養(yǎng)。
有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認(rèn)為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實(shí)，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。
2、要進(jìn)行適度鍛煉。
老年人因?yàn)樯眢w弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運(yùn)動。長期在室內(nèi)活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運(yùn)動，保證手腳和腰部的力量，運(yùn)行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。
3、飲食上不宜過咸。
老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時進(jìn)行治療。
4、要盡量戒除煙酒。
經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項(xiàng)機(jī)能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進(jìn)而影響大腦機(jī)能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會造成腦血管病等，是老年癡呆的一個重要原因。
5、要保持心胸開闊。
老年人退休以后，對生活節(jié)奏會出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進(jìn)而延緩衰老。
老年癡呆癥的癥狀
1.記憶力減退，經(jīng)常毫無理由地忘事。
2.無法從事本來勝任的工作。如果偶爾一次忘記爐子上正煮著東西，開飯的時候忘了上這個菜，那很正常?？墒?，老年癡呆癥患者不但會忘了上菜，而且根本想不起來這道菜是誰做的。
3.產(chǎn)生語言障礙。說起話來前言不搭后語。4.喪失時間和地點(diǎn)概念。老年癡呆癥患者會在自己家附近走丟，還搞不清自己在哪，在干什么。
5.喪失判斷力，比如說大夏天套上好幾件衣服，或者穿著睡衣就去逛商店。
6.抽象思維能力減退，連簡單的算術(shù)題也不會做。
7.老年癡呆癥患者會亂放東西，比如把熨斗放在冰箱里，或者把手表放在糖罐子里。
8.老年癡呆癥患者的情緒會毫無理由地大起大落。
9.老年癡呆癥患者的性格會在短期內(nèi)有急劇改變，一個和藹的人會變得暴躁、多疑、不可理喻。
老年癡呆的檢查方法
1、目前通用的老年癡呆的檢查方法是通過測驗(yàn)記憶時間或者進(jìn)行昂貴的腦部掃描，患者患病的確鑿證據(jù)卻只能在患者去世后對大腦進(jìn)行檢查才能得到。而新型老年癡呆檢查方式是通過計(jì)算機(jī)程序?qū)θ说姆磻?yīng)時間進(jìn)行簡單的測試。
2、如果能及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆，就可以提前采取預(yù)防措施，例如改變飲食結(jié)構(gòu)，多做鍛煉等?？焖贆z測也有助于及早進(jìn)行干預(yù)治療。一些患者在及時使用新藥后，或許能避免發(fā)病。
3、科學(xué)家們發(fā)明了一種快速的老年癡呆的檢查方法，只要在40多歲時進(jìn)行這個耗時僅30秒的檢測，就能判斷一個人以后是否會患上老年癡呆。
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