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      老人癡呆的預防方法與原因

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        老年癡呆癥是一種常見的老年心理疾病。那么老人癡呆有哪些預防方法呢?老人癡呆有什么原因?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講老人癡呆的相關內(nèi)容吧!

        預防老人癡呆的方法

        一、及時檢查

        凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象,應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診,做一引起相應檢查(如神經(jīng)心理測試、影像學檢查等),以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生,便應實行早期的一系列干預措施,來延緩疾病的發(fā)展。

        二、合理飲食、老年人消化功能差,應多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂,對防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等,可以改善大腦細胞營養(yǎng)和延緩大腦細胞衰老。

        三、保護好牙齒

        研究人員發(fā)現(xiàn),青年時期缺牙不補,易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別,而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外,有力的咀嚼不僅能防止大腦老化,還能維護全身健康。

        四、老有所為

        老年人要多走出家門,參加一些社會活動特別是文體活動,只要自己能參與的,就積極參與,即使當個旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好,如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等,而且力爭做出一些成績,不斷加深興趣。

        五、享受天倫之樂

        老年夫妻在一起,生活會十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起,使自己似乎也回到童年。

        六、勤于用腦

        人要活到老,學到老,用腦到老。在生活中不斷有創(chuàng)造。

        七、及時治病

        高血壓、動脈粥樣硬化、癥、糖尿病、中風等都會引起老年癡呆癥的發(fā)生和病情惡化。因此,患有些疾病的人應及時治療。

        老年癡呆癥的具體病因

        1、疾病因素

        高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病因素。

        2、遺傳因素

        研究表明基因突變對老年癡呆發(fā)生起到了決定性的作用。

        3、飲食因素

        鋁含量過高、膽固醇過高、嗜酒等都是老年癡呆的誘發(fā)因素。

        4、衰老因素

        近年大量研究表明,衰老是老年癡呆的首要誘發(fā)因素。

        5、教育水平的因素

        一般受教育程度越低,患病率越高。

        老年癡呆患者的禁忌事項

        1、忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。

        人到老年之后,氣血虧虛、營衛(wèi)不調(diào),五臟六腑功能日益衰退,如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后,容易發(fā)生老年性癡呆。老年人應以積極的心態(tài),做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活,以防止智能衰退,同時還應保持與周圍環(huán)境及人群的接觸,以延緩心理的衰老過程。

        2、避免損害腦細胞的疾病。

        如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內(nèi)分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物,以避免這類藥物對腦功能的干擾,加速病情發(fā)展。

        3、忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏,忌飲酒吸煙。

        老年癡呆與飲食有著很密切關系,研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對大腦機能有強化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可補充維生素B、C、E,防止營養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動脈收縮變窄、加重病情,所以老年人應戒煙戒酒。

        4、忌缺乏適當體力活動及腦力勞動。

        調(diào)查顯示長壽老人均堅持一定量的體力與腦力活動,這種持久且適量的活動,不但能促進血液循環(huán)及新陳代謝,且能加強神經(jīng)系統(tǒng)的活動,提高調(diào)節(jié)能力,這樣有利于防止或延緩智力衰退。

        5、忌病人無人照看。

        病人由于病情的發(fā)展,會出現(xiàn)諸如自傷、傷人、毀物、縱火等行為,因此應有專人照看,以防發(fā)生不測意外。


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      老人癡呆的預防方法與原因

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