糖尿病的病因與預防方法
糖尿病是常見的一種內(nèi)分泌疾病，很多人深受糖尿病的折磨。那么糖尿病有什么病因呢?糖尿病怎么預防?接下來學習啦小編和你一起了解糖尿病的病因與預防吧。
糖尿病的病因
一、遺傳因素
舉世公認，糖尿病是遺傳性疾病，遺傳學研究表明，糖尿病發(fā)病率在血統(tǒng)親屬中與非血統(tǒng)親屬中有顯著差異，前者較后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遺傳因素的重要性為50%，而在糖尿?、蛐椭衅渲匾赃_90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遺傳因素明顯高于糖尿?、裥汀?/p>
二、精神因素
近十年來，中、外學者確認了精神因素在糖尿病發(fā)生、發(fā)展中的作用，認為伴隨著精神的緊張、情緒的激動及各種應激狀態(tài)，會引起升高血糖激素的大量分泌，如生長激素、去甲腎上腺素、胰升糖素及腎上腺皮質(zhì)激素等。
三、肥胖因素
目前認為肥胖是糖尿病的一個重要誘發(fā)因，約有60%-80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發(fā)病率呈正比，有基礎研究材料表明：隨著年齡增長，體力活動逐漸減少時，人體肌肉與脂肪的比例也在改變。自25歲至75歲，肌肉組織逐漸減少，由占體重的47%減少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特別是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明顯增多的主要原因之一。
四、長期攝食過多
飲食過多而不節(jié)制，營養(yǎng)過剩，使原已潛在有功能低下的胰島素β細胞負擔過重，而誘發(fā)糖尿病?，F(xiàn)在國內(nèi)外亦形成了“生活越富裕，身體越豐滿，糖尿病越增多”的概念。
近年來，隨著對糖尿病研究和認識的不斷深入，從分子生物學、電鏡超微結構、免疫學、生理生化學等多角度進行控索，對糖尿病的病因及發(fā)病機制又有了新的認識。
五、感染
幼年型糖尿病與病毒感染有顯著關系，感染本身不會誘發(fā)糖尿病，僅可以使隱形糖尿病得以外顯。
六、妊娠
有關專家發(fā)現(xiàn)妊娠次數(shù)與糖尿病的發(fā)病有關，多次妊娠易使遺傳因素轉(zhuǎn)弱誘發(fā)糖尿病。
七、基因因素
目前科學認為糖尿病是由幾種基因受損所造成的：Ⅰ型糖尿病———人類第六對染色體短臂上的HLA-D基因損傷;Ⅱ型糖尿病—胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖溶酶基因和線粒體基因損傷。
預防糖尿病的方法
1、注意飲食
飲食不當，就可能會引發(fā)糖尿病。發(fā)表在美國文獻，2008年10月刊上的糖尿病研究證明，每天喝兩份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。預防糖尿病的一個重要原則，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意運動
如果運動和睡眠不當，同樣可能會導致糖尿病的發(fā)生。每周至少做3次有氧活動，每次不少于半小時;每隔一小時，就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則，對于預防糖尿病同樣有指導意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預防糖尿病，每天睡眠7小時最健康。當每天睡眠6小時以下，患糖尿病的風險會增大兩倍;每天睡眠9小時以上，患糖尿病的幾率則能增大3倍。
4、控制糖類攝入
這是相對來說，糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
5、不暴飲暴食，生活有規(guī)律
盡可能不在短時間內(nèi)，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用預防藥物
每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。
糖尿病的精神癥狀
1.抑郁
糖尿病屬慢性疾病，常需長期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑郁、悲觀失望，覺得治療沒有希望，嚴重者出現(xiàn)自殺念頭甚至行為。
2.焦慮
不少患者因擔心病情惡化或出現(xiàn)并發(fā)癥，情緒較為焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、莫名其妙地恐懼，并且伴有心悸、多汗、脈速、坐立不安等癥狀。
3.意識障礙
糖尿病患者在軀體癥狀加重或血糖升高時可出現(xiàn)意識障礙，主要表現(xiàn)為嗜睡，隨著血糖的變化，意識障礙的程度也有波動。
4.神經(jīng)衰弱
隨著病情發(fā)展的不同，糖尿病患者還可出現(xiàn)不同程度神經(jīng)衰弱癥狀，表現(xiàn)為疲倦、無力，失眠、胸悶、煩躁不安，做事注意力不集中、記憶力下降、睡眠質(zhì)量差等
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