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      預(yù)防感冒的方法與治療誤區(qū)

      時間: 冠明863 分享

        生活中,身體遇到最多的毛病就是感冒。那么你們知道預(yù)防感冒有哪些方法嗎?治療感冒有什么誤區(qū)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下感冒的內(nèi)容吧。

        預(yù)防感冒的方法

        1.冷水洗臉熱水泡足法

        每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。

        2.體育健身法

        秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發(fā)生。

        3.飲食療法

        秋季飲食有原則,中醫(yī)認(rèn)為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關(guān)系,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

        治療感冒的誤區(qū)

        1、感冒只吃白粥

        有人認(rèn)為,感冒了,消化不好,盡量清淡飲食,喝白粥吃青菜就可以了。感冒多為病毒感染所致。此時,機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài),糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等消耗增加,發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質(zhì)。

        2、感冒就服抗生素

        很多人患感冒后喜歡服用一些高檔抗生素,如阿莫西林、西力欣等。有醫(yī)生就曾遇到過患者在門診時主動要求開抗生素藥,還要求注射,其實(shí)這是不必要的。

        感冒是一種上呼吸道疾病,90%的感冒是由病毒引起的,抗生素對病毒無效。一般感冒服用了抗生素,不但起不了治療的作用,反而可能增加不良反應(yīng)和腸道細(xì)菌的耐藥情況。

        3、運(yùn)動治療

        不少人喜歡用“運(yùn)動療法”來治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒,便刻意進(jìn)行一些體力勞動,或者到運(yùn)動場上跑上幾圈、打一場籃球等。其實(shí)這種做法往往會適得其反,因?yàn)閱渭兗哟筮\(yùn)動量會增加體力消耗,使抗病能力下降,有可能導(dǎo)致病情加重。

        4、一感冒就立即服藥

        感冒不一定都要立即吃藥,有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統(tǒng)來消除,如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外,令病菌的破壞力減弱。如果稍一發(fā)現(xiàn)感冒就吃藥,不僅沒必要,還很容易引起抗藥性。

        5、多吃幾種感冒藥效果好

        當(dāng)受到鼻塞、頭痛、發(fā)燒等感冒癥狀折磨時,為了快速消除這些惱人的癥狀,不少患者甚至同時服用幾種感冒藥,以求快點(diǎn)達(dá)到效果。

        專家介紹,感冒藥無論是進(jìn)口的還是國產(chǎn)的,實(shí)際上成分都是大同小異,尤其是復(fù)方制劑,成分多數(shù)相同或相近。要緩解癥狀重要的是對癥,而不是藥物的量。如果多種感冒藥一起吃,有些成分的劑量就變大了,導(dǎo)致重復(fù)用藥、過量用藥,出現(xiàn)不良反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)可能隨之增加。他提醒,如果要聯(lián)合用藥,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

        感冒患者不宜吃的水果

        1、寒涼及熱性水果

        寒涼水果包括:西瓜,梨,葡萄柚,柚子,柿子,橘子,山竹,番茄,椰子。 熱性水果包括:龍眼,荔枝,芒果,榴蓮。

        2、柿子

        柿子本身性寒澀而斂至,有滋陰潤燥的作用,但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用,食用太多的話容易斂邪,不利于感冒康復(fù),而且容易導(dǎo)致感冒加重。

        3、梨子

        梨子味甘微酸,能清熱生津,化痰止咳解酒毒,但是感冒的時候最好不要生吃梨子,梨子屬寒涼性,生吃是沒有止咳功效的,反而還會使得痰更多,咳得更嚴(yán)重,感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用,才能祛除寒性。

        4、西瓜

        無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表制劑,吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物,容易引邪入里,導(dǎo)致感冒病癥加重,感冒時間延長。但是如果感冒加重,出現(xiàn)高熱,口渴,咽喉疼痛,尿赤黃等熱癥的時候,正常服藥治療的同時,可以適量吃點(diǎn)西瓜,有助于緩解病癥不適。

        5、橘子

        橘子偏寒性,吃多了容易引起上火現(xiàn)象,感冒的時候吃橘子更容易加重上火,使鼻塞變得更嚴(yán)重,如果感冒的時候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西,不妨試試將橘子烤熟以后再食用。


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