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      腎虛怎么調(diào)理最好

      時間: 燕華761 分享

        腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通,所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。那腎虛因該要怎么調(diào)理呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

        腎虛吃什么調(diào)理好

        多吃一些黑色食物:黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆、黑棗等食物,平時燉湯喝對腎虛有一定的療效。而過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎。

        適當(dāng)運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進(jìn)血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。

        無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

        充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

        結(jié)合一些藥物加以改善。豬腎粥、燉豬腰等藥膳是不錯的選擇,也可以選擇一些西藥或中成藥來調(diào)理,如六味地黃丸、金鎖固精丸、腎寶片等。

        腎虛的治療方法

        一、診斷

        腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛,腎虛的病因是多方面的,許多因素都可以導(dǎo)致腎虛,具體來說主要有:1、先天不足;2、情志失調(diào);3、房勞過度;4、久病傷腎;5、年老體衰。臨床上一定要明確診斷,從病因著手,治療和預(yù)嚼食或泡服防同時展開,醫(yī)學(xué)研究表明,如果患有腎虛的患者不及時正確地治療,除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、 “冠心病”等。對于腎虛問題應(yīng)及早予以治療。

        二、治療

        經(jīng)確診后及時正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補之藥進(jìn)補,而應(yīng)慢慢調(diào)理,調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食,數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán),血氧交換飽和度,能加強腰部肌肉,恢復(fù)腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。

        補腎,由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導(dǎo)致補腎壯陽之品被濫用。

        三、注意

        1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎。

        2.男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

        3.適當(dāng)運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進(jìn)血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。

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