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      經(jīng)常感冒怎么辦的治療措施

      時(shí)間: 冠明863 分享

      經(jīng)常感冒怎么辦的治療措施

        感冒是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷募膊≈?。那么你們知道?jīng)常感冒有什么治療方法嗎?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講經(jīng)常感冒的解決方法吧!

        經(jīng)常感冒的治療

        1.平時(shí)多飲水

        在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,不要讓身體脫水,特別是感冒之后一定要多飲水,多喝水能有利于身體排毒,預(yù)防感冒。

        2.經(jīng)常通風(fēng)換氣

        保持房間里的空氣新鮮,每天都要通風(fēng)換氣。室內(nèi)的空氣不流通就會(huì)容易滋生感冒病菌誘發(fā)感冒,經(jīng)常通風(fēng)換氣可以防止細(xì)菌的滋生避免感冒。

        3.養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣

        平時(shí)要保持一個(gè)勤洗手的好習(xí)慣,手每天要觸碰到很多物品,摸到很多地方,很容易的接觸感冒病菌,感冒病菌一般存活率很長,勤洗手可以有效的預(yù)防感冒。

        4.避免交叉感染

        在感冒的多發(fā)季節(jié)一定要注意預(yù)防,出門或者到公共場所的時(shí)候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。

        5.保證充足的睡眠

        工作生活一定要安排好作息時(shí)間,一定不要熬夜,因?yàn)槿嗽诎疽挂院笊眢w的免疫能力會(huì)整體的下降,免疫力下降就會(huì)容易感冒,所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力預(yù)防感冒。

        6.多吃含有維生素C和維生素E的食物

        如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕和緩解感冒癥狀,維生素E能幫助提高人體的免疫力,所以多吃含有維生素C和維生素E的食物可預(yù)防及治療感冒。

        7.多做有氧運(yùn)動(dòng)

        每天保持做一些如瑜伽,短跑,散步,騎車等之類的有氧運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力,抵抗感冒等疾病的發(fā)生。

        預(yù)防感冒吃的食物

        1、多喝蜂蜜水

        蜂蜜是天熱的補(bǔ)品,蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

        2、喝食醋

        醋有很強(qiáng)的殺菌作用,可以殺死空氣中的病毒,在室內(nèi)放一口鍋,里面倒入醋,然后加熱,讓醋的熱氣彌漫整個(gè)房間,密閉門窗,30分鐘左右。

        3、少吃食鹽

        實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對防治感冒大有益處。

        4、多吃洋蔥

        洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng),極少患病蟲害,是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時(shí)候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來。

        5、蘿卜和姜汁

        蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用,生姜有驅(qū)寒的功效,把白蘿卜和生姜放到榨汁機(jī)里面榨汁,然后加入蜂蜜,當(dāng)飲料喝,一天3次,效果不錯(cuò)。

        感冒不能吃的水果

        1、寒涼及熱性水果

        寒涼水果包括:西瓜,梨,葡萄柚,柚子,柿子,橘子,山竹,番茄,椰子。 熱性水果包括:龍眼,荔枝,芒果,榴蓮。

        2、柿子

        柿子本身性寒澀而斂至,有滋陰潤燥的作用,但是不適合有風(fēng)寒感冒的人群食用,食用太多的話容易斂邪,不利于感冒康復(fù),而且容易導(dǎo)致感冒加重。

        3、梨子

        梨子味甘微酸,能清熱生津,化痰止咳解酒毒,但是感冒的時(shí)候最好不要生吃梨子,梨子屬寒涼性,生吃是沒有止咳功效的,反而還會(huì)使得痰更多,咳得更嚴(yán)重,感冒人群要吃梨子最好是燉過之后食用,才能祛除寒性。

        4、西瓜

        無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒,在感冒初期,病邪在表制劑,吃西瓜相當(dāng)于服用清里熱藥物,容易引邪入里,導(dǎo)致感冒病癥加重,感冒時(shí)間延長。但是如果感冒加重,出現(xiàn)高熱,口渴,咽喉疼痛,尿赤黃等熱癥的時(shí)候,正常服藥治療的同時(shí),可以適量吃點(diǎn)西瓜,有助于緩解病癥不適。

        5、橘子

        橘子偏寒性,吃多了容易引起上火現(xiàn)象,感冒的時(shí)候吃橘子更容易加重上火,使鼻塞變得更嚴(yán)重,如果感冒的時(shí)候硬是因?yàn)闆]有食欲想吃點(diǎn)酸的東西,不妨試試將橘子烤熟以后再食用。


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