孕婦防血糖高吃什么
一些孕婦在懷孕期間出現(xiàn)了高血糖的問題，那么很容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，那么孕婦防血糖高的食譜有哪些?本文是孕婦防血糖高吃什么，孕婦防血糖高的食療，希望對(duì)大家有幫助!
孕婦防血糖高的食譜
1、孕期高血糖影響胎兒的癥狀
先天性畸形:在懷孕前期3個(gè)月內(nèi)，正是胎兒器官發(fā)生期，含高營養(yǎng)素的母血可導(dǎo)致早期胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩與器官發(fā)育畸形;妊娠中期3個(gè)月時(shí)，正是胎兒腦細(xì)胞形成和發(fā)育期，母親的高胰島素血癥及高營養(yǎng)素(高血糖、高血脂等)會(huì)引起胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲，可能導(dǎo)致胎兒的智能、行為及精神類型發(fā)生改變;妊娠后3個(gè)月，是胎兒的脂肪細(xì)胞、肌肉細(xì)胞、胰腺細(xì)胞和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)增殖和發(fā)育期，是下一代人成年后可能會(huì)發(fā)生肥胖及2型糖尿病的關(guān)鍵發(fā)育期，這個(gè)時(shí)期，如果血糖高，極易造成胎兒慢性缺氧，甚至出現(xiàn)胎死腹中。
巨大胎兒:“準(zhǔn)媽媽”的血糖如果控制不好，會(huì)導(dǎo)致高血糖、高脂肪酸進(jìn)入胎兒體內(nèi)，刺激其生長(zhǎng)，從而形成巨大胎兒(大于4公斤)及器官巨大。
2、水果是孕婦防血糖高的養(yǎng)生食譜
孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會(huì)使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。
3、谷類主食是孕婦防血糖高的有效食譜
谷類主食是孕婦防血糖高的有效食譜，在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在原有基礎(chǔ)上每天增加15-25克，補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)碘等，幫助孕婦身體的恢復(fù)，同時(shí)保證胎兒的正常所需食物。
控制血糖的措施有哪些
控制總熱量，要根據(jù)孕婦的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動(dòng)情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢。
膳食纖維和維生素要充分，高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片(丸)來補(bǔ)充。
防治并發(fā)癥，脂肪代謝紊亂，血脂高，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。
血糖高的飲食禁忌有哪些
菜肴少油少鹽，應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
多吃肉不會(huì)引起血糖升高，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
進(jìn)餐定時(shí)定量，注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
無糖糕點(diǎn)也要控制，雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情。
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