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      常見的抑郁癥類型有那些

      時間: 宇能938 分享

      常見的抑郁癥類型有那些

        生活中因為各種原因容易導(dǎo)致部分的人患上一些精神疾病。而抑郁癥就是其中一種比較嚴重的疾病。而生活中常見的抑郁癥的類型有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細講解相關(guān)知識吧。

        常見的抑郁癥

        雙相抑郁癥

        即躁狂抑郁癥,簡稱為躁郁癥。兼有躁狂狀態(tài)和抑郁狀態(tài)兩種主要表現(xiàn),可在同一病人間歇交替反復(fù)發(fā)作,也可以一種狀態(tài)為主反復(fù)發(fā)作,具有周期性和可緩解性,間歇期病人精神活動完全正常,一般不表現(xiàn)人格缺損。

        白領(lǐng)抑郁癥

        患有抑郁癥的青年男女神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,正常的生理周期也被打亂,癥狀多種多樣,除了精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神癥狀外,厭食、惡心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調(diào)癥狀,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也不少見。

        產(chǎn)后抑郁癥

        其特別是對自己的嬰兒產(chǎn)生強烈內(nèi)疚、自卑、痛恨、恐懼、或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西,憂郁,是這類抑郁癥患者的常見癥狀。

        繼發(fā)性抑郁癥

        如有的高血壓患者,服用降壓藥后,導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉。

        青少年抑郁癥

        會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難,注意力渙散,記憶力下降,成績?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?,厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)。

        內(nèi)源性抑郁癥

        即有懶、呆、變、憂、慮“五征”(大腦生物胺相對或絕對不足)。

        隱匿性抑郁癥

        情緒低下和憂郁癥狀并不明顯,常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀,如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠、精神運動性遲滯和激越等。

        預(yù)防抑郁癥的方法

        抑郁癥患者往往多思多慮,敏感多疑,多愁善感,大腦老是想問題,得不到很好的休息和保健。

        1、不要總一個人呆在家里

        不要老呆在不變的環(huán)境中。人是需要接受新的東西,新的刺激,新的變化,才不至于會得抑郁,癡呆,生活才會變得更加的美好。所以,終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣,樂于助人的習(xí)慣,學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系,愛思考,愛寫作,不斷進步,不斷學(xué)習(xí),接受新事物;關(guān)心他人,懂得做人。都是避免抑郁,讓生活多姿多彩,有意義,積極向上,有價值的做法。

        2、進行散步

        每天早晨,或者是下午,進行較長距離的散步,慢跑等促進心臟和血液循環(huán)的活動。以身體稍微感到疲憊為準。盡量不要亂想問題,專心的散步或者是慢跑,享受運動的樂趣與滋味。身體的運動,往往可以緩解腦力過度的思考,壓抑,導(dǎo)致的大腦功能降低,抑郁,嗜睡的癥狀,舒緩神經(jīng)。緩解大腦疲憊。老話說的好:腦力與體力相結(jié)合。就是說,腦力上壓力太大了,通過體力上的運動,可以緩解。而且對于肥胖,和其他疾病都有預(yù)防功能。

        3、生活上,要有高蛋白,好的營養(yǎng)補充

        隨便唱歌,哼哼小曲,精神舒暢愉快,樂觀,也能緩解抑郁。

        4、多練習(xí)大腦

        大腦的按摩,讀書,寫毛筆字,練字,都是有益身心的活動。

        5、充足的睡眠

        人是需要足夠睡眠的,大約6-10個小時,一般都是8個小時左右。想睡就睡一會,睡眠也是大腦的一種自我調(diào)節(jié),對大腦有益。但是睡眠過度就不太好,容易做夢,也容易導(dǎo)致身體的虛弱,精神的恍惚,乏力等不好的影響。睡眠適當(dāng),如果睡了11個小時以上還想睡,那就出去運動,去玩吧。讓生活多彩,你就不會想睡了。

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