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      春季如何預(yù)防流行性感冒

      時(shí)間: 宇能938 分享

        流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,春季是流行性感冒的多發(fā)季節(jié)。那么大家知道怎么預(yù)防流行性感冒嗎,接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

        流行性感冒的癥狀

        本病的潛伏期3~6天。

        1.原發(fā)感染

        此病的主要特征為發(fā)病較急,常常有流涕、咽痛、發(fā)熱。

        (1)如果是1、2型,則表現(xiàn)為哮吼,且伴有聲嘶及程度不等的呼吸困難,犬吠樣痙攣性咳嗽,患者身體可見胸壁凹陷,X線見聲門下狹窄的特征性“尖塔影(steeple sign)”,嚴(yán)重者可危及生命。

        (2)如果是3型,在1歲嬰兒表現(xiàn)為毛細(xì)支氣管炎和肺炎,1~3歲為哮吼,年長兒為支氣管炎,病初常有約4天發(fā)熱。小兒有下呼吸道病變的約30%。特別地,此病發(fā)生率比較的,常常是嚴(yán)重聯(lián)合免疫缺陷病小兒,嚴(yán)重情況下可形成巨細(xì)胞肺炎(giant cell pneumonia)。

        (3)4型主要的特征是不發(fā)熱、或輕型感冒,一般來說,是不用求醫(yī)。此病還常誘發(fā)哮喘和使哮喘加重,也可能伴有發(fā)腮腺炎、中耳炎的可能。

        2.再感染

        比較常見的在學(xué)齡兒童及成人,一般來主是輕型普遍感冒,不用求醫(yī),初次感染數(shù)月或數(shù)年內(nèi)反復(fù)受感染發(fā)病。若是老年人,可能會(huì)引起肺炎。

        春季預(yù)防流行性感冒的方法

        1、堅(jiān)持體育鍛煉

        如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生

        2、充足的睡眠

        這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí),使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。

        3、不能讓自己疲勞過度

        疲勞會(huì)令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。

        4、切忌積壓壓力

        壓力會(huì)對身體帶來不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對地減低。

        5、留意室內(nèi)溫度和濕度

        室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度,而濕度則以70%為最理想。室溫過高會(huì)令身體對寒冷的抵抗力減弱,因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外,可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度,以免空氣過於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下,病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱,其傳染力便隨之減低。此外,每天定時(shí)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。

        6、避免人多地方

        在人頭涌涌的車廂內(nèi)、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所,空氣中都浮游著無數(shù)的病菌。為免受到感染,最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間,要早期就地隔離病人,減少大型集會(huì)和集體活動(dòng)。

        7、飲食要營養(yǎng)充足

        偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐,很容易造成營養(yǎng)不均衡,因而令身體的抵抗力減弱,故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營養(yǎng)素。

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