肥胖帶來的疾病
肥胖帶來的疾病
單純性肥胖患者病人全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖帶來的疾病，供大家參考。
肥胖帶來的疾病
第一種，高脂血癥
這是因?yàn)橹敬x能力下降，活動(dòng)量減少，使脂肪在體內(nèi)積累增加，引起高脂血癥的發(fā)病率不斷上升。一般高脂血癥早期無明顯臨床癥狀，往往在體檢檢查血液時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
臨床實(shí)驗(yàn)證明，高脂血癥是一種可逆轉(zhuǎn)性的疾病，它隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢(shì)。然而，通過限制飲食的攝入，或參加體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，增加熱量的消耗以降低體重時(shí)，常見血脂的含量也隨之會(huì)降低。這就可以說明肥胖與高脂血癥的關(guān)系是相當(dāng)密切的。
第二種，脂肪肝
肥胖患者約半數(shù)患有輕度的脂肪肝，特別是腹部肥胖者發(fā)生脂肪肝的機(jī)會(huì)更多。一般脂肪肝無特殊癥狀，往往在體檢B超檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)脂肪肝。脂肪肝，是指肝細(xì)胞內(nèi)有過多脂肪積聚的現(xiàn)象。腹部肥胖者之所以易發(fā)生脂肪肝，是因?yàn)楦共恐車闹炯?xì)胞對(duì)刺激較敏感，以致由腹部脂肪細(xì)胞輸送至肝的脂肪酸增加。
由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉(zhuǎn)性、良性的疾病，不是肝硬變的前期。只要采取積極治療措施，合理減肥瘦身，使體重降至正常，脂肪肝的病變就可以恢復(fù)的，一般預(yù)后良好，不會(huì)帶來什么后遺癥。
第三種，冠心病
肥胖患者易引起冠心病已被長(zhǎng)期的臨床醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，是指供心臟本身血液的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著十分密切的關(guān)系。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險(xiǎn)性更大。冠心病(心絞痛、心肌梗死)是一種病死率較高的疾病，排毒減肥，促進(jìn)脂肪代謝，減少類脂質(zhì)在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關(guān)鍵。
第四種，高血壓
據(jù)國(guó)外研究證實(shí)，隨著肥胖的增加，進(jìn)行性高血壓和高血壓性心臟病發(fā)生率也增加， 當(dāng)男性體重超過15%，收縮壓提高18%，而體重下降15%，收縮壓降低10%，肥胖高血壓的發(fā)生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發(fā)生率提高了4倍，腦血管意外的發(fā)生率提高7倍。
由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時(shí)，要經(jīng)常參加體能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可抑制交感神經(jīng)活性和降低血漿兒茶酚胺的水平，從而降低血壓和周圍血管阻力。減肥有助于降壓，運(yùn)動(dòng)有助于降壓，但也要注意有些肥胖伴有高血壓的患者，體重、血壓一時(shí)難以下降，每天還有必要適量地使用降血壓藥物，以維持血壓的穩(wěn)定。
第五種，糖尿病
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，非胰島素依賴糖尿病患者70%～80%的人有肥胖病史，這些人生活往往較富裕，飲食增多了，體力活動(dòng)減少了，身體也就胖了，糖尿病就隨之而來了。
肥胖者的體型也與引起糖尿病有一定關(guān)系，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，上半身肥胖的人易患糖尿病，肥胖者臀圍、腰圍比率與糖尿病患病率正相關(guān)。盡管肥胖與糖尿病關(guān)系密切，但不是所有的肥胖人都注定要得糖尿病，家族遺傳、飲食習(xí)慣、活動(dòng)過少都可影響血糖水平。
糖尿病是一種慢性病，往往容易出現(xiàn)化膿性感染，動(dòng)脈硬化，冠心病，神經(jīng)、腎、眼部病變等并發(fā)癥。因此，防治糖尿病患者代謝失調(diào)性合并癥是十分重要的。
肥胖為什么會(huì)引起腎臟疾病
徐虹教授分析了當(dāng)中的原因，“首先，肥胖會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，讓腎臟出現(xiàn)高灌注、高濾過的血液動(dòng)力學(xué)表現(xiàn)，腎臟需要處理更多的代謝產(chǎn)物和垃圾，運(yùn)作處于‘過勞’狀態(tài)。而長(zhǎng)期的過勞，會(huì)引起腎臟結(jié)構(gòu)功能的改變，造成腎臟的‘過勞死’。其次，肥胖會(huì)引起高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥等，而這些疾病會(huì)引起腎臟血管的病變，進(jìn)而引起腎臟病變。”
肥胖相關(guān)性腎臟病的典型臨床表現(xiàn)為蛋白尿、血尿，部分患兒表現(xiàn)為輕度水腫、高血壓。徐虹教授表示，兒童肥胖首先需要科學(xué)診斷，排除繼發(fā)性疾病，經(jīng)過檢查確診的單純性肥胖，要減少肥胖的并發(fā)癥。通常積極減重治療，預(yù)后普遍很好，很多患者隨著體重恢復(fù)正常，蛋白尿也就消失了。但如果不加以控制，任由其發(fā)展，也會(huì)出現(xiàn)慢性腎臟病甚至腎功能受損這樣的嚴(yán)重后果，非?？上?。
與此同時(shí)，徐虹教授提醒，科學(xué)預(yù)防是關(guān)鍵。“肥胖預(yù)防關(guān)口前移，孕婦需要合理營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防巨大兒;兒童肥胖‘禍從口出’：蔬菜、水果、蛋白質(zhì)、碳水化合物要均衡，不宜攝入過多甜食、油炸食品;增加運(yùn)動(dòng)很重要，每天少看電視，看電視也不得超過1小時(shí)，每天還需堅(jiān)持規(guī)則運(yùn)動(dòng)半小時(shí)-1小時(shí)。”
如果步入肥胖的行列，除了關(guān)注高血脂等代謝性疾病，也需要關(guān)注腎臟，應(yīng)該每年做個(gè)尿常規(guī)的檢查，做一下血液生化方面的檢查，查一查血脂、尿酸等指標(biāo)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，如果發(fā)現(xiàn)有問題應(yīng)及時(shí)干預(yù)。
徐虹教授提醒，兒童肥胖患者千萬不要通過減肥藥來減肥，藥物要經(jīng)腎臟排泄，亂吃藥會(huì)引起腎臟的損傷。減肥的最好方式是改善生活方式，控制飲食。
輕松減肥的小妙招
米飯少吃一點(diǎn)
另外，千萬要留心你吃的飯，不能吃太多!因?yàn)槊罪埵堑矸垲愂澄?，如果你在吃快餐的時(shí)候吃了過多的飯，會(huì)造成淀粉沉淀，讓你的大腿變得更粗。適當(dāng)?shù)販p少吃飯，多吃點(diǎn)菜，就可以輕松幫助解決吃快餐變胖的問題。
過水吃重口味快餐
如果你實(shí)在是覺得油膩的重口味飯菜才對(duì)胃口的話，你可以嘗試過水的辦法來減少熱量攝入。準(zhǔn)備一杯熱的白開水，將菜如烤雞腿、叉燒等，在里面浸一下后再吃，就能把油鹽過濾掉一部分，減少熱量攝入，讓你更苗條。
吃快餐時(shí)少加調(diào)料
吃快餐的時(shí)候你習(xí)慣外加很多調(diào)料嗎?STOP!這樣的習(xí)慣會(huì)讓你越來越胖的。不要小看你加的一些調(diào)味汁和調(diào)味料，因?yàn)檫@也是熱量的來源之一，一頓快餐加上一點(diǎn)調(diào)味料，累計(jì)疊加的熱量可能需要你走樓梯二十分鐘才能消耗完。因此，吃快餐的時(shí)候，就不要再額外添加調(diào)味了，少加或不加調(diào)味料，也可以幫你減肥。
選對(duì)食物是快餐減肥的關(guān)鍵
選對(duì)食物非常重要，這是快餐減肥的最需要遵守的原則。選擇對(duì)了你吃的快餐，可以讓你保持苗條身材。在吃快餐的時(shí)候，你應(yīng)該要盡量選擇吃魚類及海鮮類產(chǎn)品，還有多一些蔬菜和豆類食物，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量低，還可以幫助你平衡體內(nèi)酸堿度，有助你養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。在吃快餐的時(shí)候，要盡量避免紅燒肉、烤鴨等重口味食物。
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