高血壓的飲食治療措施
高血壓是老年人常有的疾病,老年人尤其注意做好防治保健。那么高血壓患者怎樣飲食呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
高血壓病人飲食療法
星期一
早餐:綠豆粥 涼拌海帶
午餐:芹菜炒瘦肉絲 糖漬番茄
晚餐:鮮雪里蕻燉豆腐
水果:香蕉
星期二
早餐:小米粥 蔥油餅
午餐:木耳白菜 蒜苗炒雞蛋
晚餐:香菇油菜 紫菜筍干湯(加入少量蝦皮)
水果:橘子
星期三
早餐:牛奶 水煮雞蛋
午餐:清蒸鯉魚 糖醋蘿卜絲
晚餐:清炒茼蒿 菠菜蛋花湯
水果:山楂
星期四
早餐:皮蛋瘦肉粥 涼拌豆芽
午餐:茭白炒肉 洋蔥炒雞蛋
晚餐:燉茄子(加少量西紅柿)
水果:西瓜
星期五
早餐:白粥 拌蝦皮
午餐:清炒土豆絲 清燉竹筍
晚餐:排骨冬瓜湯 紅棗米飯
水果:桃
星期六
早餐:燕麥粥 蜂蜜
午餐:韭菜炒雞蛋 糖醋海蜇
晚餐:海帶燉豆腐
水果:檸檬
星期天
早餐:核桃粥 素拍黃瓜
午餐:涼拌雙耳(銀耳、木耳) 炒青菜
晚餐:苦瓜炒瘦肉 涼拌三絲(白蘿卜、海帶、芹菜)
水果:蘋果
高血壓的五大原因
1、情志刺激思慮傷脾,脾失健運,或郁怒傷肝,肝失條達,氣機不暢,膏脂運化輸布失常,血脂升高。
2、父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質過多?;蛩伢w陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。
3、喜靜少動或生性喜靜,貪睡少動?;蛞蚵殬I(yè)工作所限,終日伏案,多坐少走,人體氣機失于疏暢,氣郁則津液輸布不利。喜靜少動或生性喜靜,貪睡少動膏脂轉化利用不及,以致生多用少,沉積體內,浸淫血中,故血脂升高。
4、人老則五臟六腑皆衰,以腎為主,腎主五液。腎虛則津液失其主宰?!∑⒅鬟\化,脾虛則飲食不歸正化。肝主疏泄,肝弱則津液輸布不利,三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。
5、消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈消渴證基本病機屬陰虛燥熱,由于虛火內擾,胃熱殺谷,患者常多飲多食,但飲食精微不能變脂而貯藏,人體之脂反盡溶為膏,混入血中,導致血脂升高?!∷[日久,損及脾腎,腎虛不能主液,脾虛失于健運,以致膏脂代謝失常。
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