高血壓的飲食注意事項
高血壓的飲食注意事項
隨著社會生活變化,以高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖為代表的代謝性疾病非常流行,而它們又是心腦血管疾病的根本原因。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)高血壓的飲食注意事項。
高血壓的飲食注意事項
1.忌煙,香煙中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。
2.少食動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。
3.少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。少吃動物性蛋白。
4.為了保持血壓相對穩(wěn)定,高血壓病人應(yīng)盡量避免食用有刺激性的食品,如辛辣調(diào)味品。紅茶中含咖啡因較多,因此,高血壓病人盡量避免飲紅茶水。
常用高血壓降壓藥
1.鈣拮抗劑:氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等;
2.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI):貝那普利、依托普利、卡托普利等;
3.血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB):纈沙坦、厄貝沙坦、氯沙坦等;
4.利尿劑:氫氯噻嗪、吲達帕胺、呋塞米等;
5.β受體阻滯劑:美托洛爾、比索洛爾、卡維地洛等;
6.固定低劑量復(fù)方制劑:復(fù)方利血平氨苯蝶啶、復(fù)方利血平、復(fù)方利血平氫氯噻嗪等;
7.中成藥:松齡血脈康、強力定眩、牛黃降壓丸、愈風(fēng)寧心片、珍菊降壓片、腦立清丸、還精煎、降壓沖劑、穩(wěn)壓膠囊等。
長期高血壓對人體的損害
對心臟的損傷
心臟象泵一樣,血壓是靠心臟舒張收縮,將血打到血管里后,推動血液在血管里流動,產(chǎn)生的壓力形成的。高血壓早期心臟無明顯改變。長期高血壓常有心臟的冠狀動脈粥樣硬化和微血管病變狹窄,致心肌缺血而發(fā)生心絞痛表現(xiàn)為胸悶胸痛,或血管堵塞而發(fā)生心肌梗塞,常常是猝死的原因。
對腦部的損傷
短期血壓波動過大,導(dǎo)致腦部的壓力變化明顯,而腦部血管痙攣,出現(xiàn)頭暈頭痛。如果突然血壓過高,超過了腦血管的代償能力,導(dǎo)致血管擴張,顱內(nèi)壓升高,引起劇烈的頭痛頭暈,惡心嘔吐、意識障礙等高血壓腦病而危及生命。長期高血壓使腦血管發(fā)生缺血與變性,容易形成微動脈瘤,當(dāng)血壓波動過大突然升高的時候,小動脈瘤不能承受大的壓力而破裂,從而發(fā)生腦部出血導(dǎo)致突然偏癱、昏迷、甚至猝死。
對腎臟的損傷
長期持續(xù)高血壓使腎小球內(nèi)囊壓力升高,腎小球纖維化、萎縮、以及腎動脈硬化、腎動脈狹窄。因腎實質(zhì)缺血和腎單位不斷減少,早期尿中可監(jiān)測出有蛋白,可以查24小時尿中的微量蛋白,最終導(dǎo)致腎功能衰竭而表現(xiàn)為肌酐、尿毒氮升高。腎功能衰竭使血壓更進一步的升高,因此腎損傷又是難治性高血壓病的原因之一。
對眼內(nèi)視網(wǎng)膜損傷
眼睛底部感受光線的部分視網(wǎng)膜小動脈在早期是發(fā)生痙攣,隨著病程進展出現(xiàn)動脈血管發(fā)生硬化改變,可出現(xiàn)眼底血栓而失明;或血壓急劇升高可引起視網(wǎng)膜滲血和出血,導(dǎo)致突然失明。
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