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      頸椎盤突出怎么治療最有效

      時間: 曉瓊996 分享

      頸椎盤突出怎么治療最有效

        對于頸椎病的常見類型,其中我們較為常見的有神經(jīng)根型頸椎病。下面是學習啦小編為你帶來的頸椎盤突出的最有效治療,一起來看一看吧。

        頸椎盤突出的最有效治療

        一、頸椎治療:于一次朋友請客認識了桂林市政協(xié)主席老書法名家張老,張老常年寫書法教了我們一招“鳳凰點頭”——就是頭頂正直,下顎盡量往前伸出,往下回收下顎盡量貼于喉部,恢復放松,這樣為一次,早晚三十次最佳。一般3個月以內(nèi)一定有明顯效果。每次鋪助揉按大椎穴(后頸凸出骨頭的位置)更佳。

        二、腰椎盤突出:先全身放松立正站立,兩腿夾緊繃緊,兩手相叉上身不發(fā)力緩緩往地下按10次左右,接下來稍微發(fā)力20次,早晚一次。最好經(jīng)常雙手吊樹但是不要用力搖晃。道理在于:腰椎盤突出基本是腰肌勞損背部肌肉長期無力支撐腰椎而引發(fā),唯一根治的途徑就是增強腰背肌肉,一定要循序漸進。

        頸椎病的注意事項

        預(yù)后頸椎病

        頸椎病患者在發(fā)病后,如果能得到合理恰當?shù)闹委?,配合相?yīng)的功能鍛煉,并注意自我保護,一般情況下預(yù)后尚可。但其中脊髓型頸椎病如果進一步惡化發(fā)展,預(yù)后較差;神經(jīng)根型、椎動脈型和交感型頸椎病如未經(jīng)正規(guī)治療而發(fā)展,會嚴重影響患者的生活和工作。

        頸椎病的附注

        1.頸椎病患者平時宜貫徹“仰頭抬臂、協(xié)調(diào)平衡”的原則,以鍛煉頸部后伸肌群,平衡長期低頭位而引起的頸部應(yīng)力和穩(wěn)定平衡失調(diào)。

        2. 注意糾正平時的不良習慣姿勢,立足于預(yù)防。

        3. 注意用枕的合理性。

        4. 注意肩頸部的保暖。

        如何防治頸椎病

        天麻燉魚頭

        天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可。可補益肝腎,祛風通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

        葛根煲豬脊

        葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

        川烏粥

        生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痹,適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。

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