糖尿病人最害怕的就是血糖升高，只有控制好血糖才能維持健康的身體。那么，血餐后血糖8.4算是高血糖嗎?下面小編帶你一一了解!

　　血餐后血糖8.4算是高血糖嗎

　　飯后血糖正常值可分為飯后1小時血糖值和飯后2小時血糖值,飯后1小時血糖值應(yīng)該控制在10.0mmol/L以內(nèi),而飯后2小時血糖值應(yīng)該盡量控制在7.8mmol/L以內(nèi),飯后2小時血糖在7.8～11.1mmol/L可稱之為糖耐量異常。

　　正常餐后兩小時血糖范圍是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是11.1mmol或200毫克以上。那么140和200之間也有一個差距。如果血糖在這個階段,我們管它叫做餐后血糖增高。這種人既不是糖尿病人,也不是正常人。不過這種人血糖增高是很危險的,很容易得糖尿病。這種人一定要小心。帽子就懸在他的頭上。若不加注意,很快就會戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人,如果具備一些高危因素,還得要注意預(yù)防糖尿病。

　　人在進食后,血糖有一個逐步升高的過程,餐后血糖的高峰時間約在進餐后2小時,但餐后血糖最高值的出現(xiàn)受進食時間、膳食多少及其構(gòu)成的影響。餐后血糖可以在一定程度上反映胰島素分泌的情況和機體對胰島素的敏感程度。

　　對于Ⅱ型糖尿病患者來說,由于胰島素分泌功能受損,餐后胰島素高峰的出現(xiàn)相對延遲,并且受胰島素抵抗的影響,盡管在餐后2小時測定的血糖水平與最高值接近,但仍不能準(zhǔn)確地反映餐后血糖高峰。因此,餐后血糖在臨床上并不作為主要的診斷指標(biāo)。糖化血紅蛋白半年查一次。

　　糖化血紅蛋白可反映機體1～2個月的平均血糖水平。空腹或餐后血糖的檢測受影響的因素很多,比如心情、飲食多少等等,而糖化血紅蛋白則較少受到上述因素的影響。糖化血紅蛋白(HbA1c)應(yīng)一季度至半年查一次。糖尿病病人最好控制在6.5%以下,如果超過7%,發(fā)生并發(fā)癥的危險性就會增大。

　　餐后血糖過高怎么辦

　　1、堅持適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,運動的時間最好在用餐后1小時為宜,可以選擇散步、或者簡單的做操等等。

　　2、在飲食方面要嚴(yán)格控制,必須做到均衡、合理、有規(guī)律,按時按量,一定不能夠暴飲暴食。

　　3、在體重方面,要很好的進行控制,保持健康的BMI指數(shù),BMI指數(shù)保持在23以內(nèi)。

　　4、堅持喝“參花消渴茶”,茶不離手,茶隨人走。通過全天不間斷給藥,模仿人體自分泌胰島素的降糖效果,以達到平穩(wěn)降血糖的目的。

　　5、在心態(tài)方面,一定要放松保持良好的心態(tài),保持心情的舒暢、穩(wěn)定,避免緊張、憂郁、煩惱。

　　6、拒絕酒精不喝酒、不抽煙,不沾咖啡因,可以有效控制血糖的穩(wěn)定。

　　哪些水果可以降血糖

　　1、荔枝

　　是亞熱帶的美味水果,除營養(yǎng)豐富外,它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀有療效。

　　2、香蕉

　　營養(yǎng)特別豐富,蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要,缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

　　3、山楂

　　是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

　　4、雪蓮果

　　含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì),還含有極高的鈣,鎂,鐵,鋅,鉀,硒等微量元素,能調(diào)理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

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