內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀介紹
女人內(nèi)分泌失調(diào)是件很常見的事情，但是長期內(nèi)分泌失調(diào)的話，對女人的身心健康都很不利，因此需要及時調(diào)理。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，希望能幫到大家。
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、情緒激動
內(nèi)分泌失調(diào)也會影響到你的情緒，這時候的你變得脾氣暴躁，易怒，坐立不安，跟之前的自己有明顯差別，看什么都不順眼，一言不合就大發(fā)雷霆，宛如提前進入了更年期。受情緒的影響，你可能會莫名出汗、脫發(fā)嚴(yán)重等。
2、皮膚變差
當(dāng)你的內(nèi)分泌失調(diào)時，臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘，你的膚色也會變黃、變暗，成為名副其實的“黃臉婆”。換過很多護膚品，但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色，那個氣色紅潤的你不知道什么時候就不見了。
3、體毛過多
當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。
4、乳腺增生
女性乳房的發(fā)育主要是通過機體分泌雌性激素促進其生長，那么乳房在內(nèi)分泌失調(diào)會出現(xiàn)什么癥狀呢?由于雌激素分泌紊亂，會導(dǎo)致乳房脹痛、乳腺增生，甚至是乳腺癌。
5、肥胖
所謂“喝涼水都長肉”，這可能是因為你的內(nèi)分泌早已失調(diào)，導(dǎo)致身體里的油脂、脂肪不能及時排除和消解，長期在身體里堆積，肥胖自然就找上了門，你還傻傻苦惱自己怎么突然就暴增了十多斤呢。
6、不孕
大腦皮層對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機會。
7、月經(jīng)不調(diào)
關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)會出現(xiàn)什么癥狀，相信很多女性再清楚不過，月經(jīng)不調(diào)就是最直接最明顯的癥狀，例假突然不規(guī)律，例假的時間也會突然延長或者縮短，量也不再是往常那樣，你一定要注意了。中醫(yī)上講“月經(jīng)不調(diào)百病生”，嚴(yán)重的時候可能會導(dǎo)致不孕不育。
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的四個方法
1、泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。
2、食用滋陰食物
滋陰的東西很多，如我們常喝的枸杞，滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等等。
3、調(diào)節(jié)飲食
中醫(yī)認(rèn)為調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，要先令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，再由內(nèi)而外全面調(diào)理，徹底平衡內(nèi)分泌。所以，做到以下幾點，對平衡內(nèi)分泌很有幫助。
食物應(yīng)該保證品種多樣化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)食物以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
女性飲食調(diào)理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。
4、合理安排性生活
臨床研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系。所以，保持家庭和睦、夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
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