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      女性腎虛的癥狀介紹

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      女性腎虛的癥狀介紹

        腎虛不僅發(fā)生在男人身上,女人也會腎虛。那么腎虛的癥狀都是怎樣的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細講解腎虛的相關(guān)知識吧。

        女性腎虛的癥狀

        1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

        【典型表現(xiàn)】

        ●工作效率明顯下降,上司已明顯表達了對你的不滿。

        ●無精打采。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不著。

        ●記憶力下降。昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。

        2.神經(jīng)肌肉方面:經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

        【典型表現(xiàn)】

        ●經(jīng)常感到很困倦,卻無法熟睡,多夢、易驚醒。

        ●體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力,蒼白無血色。

        ● 沒有風(fēng)濕或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

        ● 不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰酸。

        3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

        【典型表現(xiàn)】

        ●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。

        ●月經(jīng)到來前兩三天,四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

        4.胃腸道方面:食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

        【典型表現(xiàn)】

        ● 尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。

        ● 食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

        ●一日三餐,進食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。

        腎陰虛的食療方

        1、海參百合燉瘦肉

        鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血。

        2、玉竹核桃粥

        玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

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