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      感冒鼻塞的飲食禁忌

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      感冒鼻塞的飲食禁忌

        感冒鼻塞不通氣,呼吸困難,造成了生活上的許多不方便。下面小編帶你了解感冒鼻塞的飲食禁忌,希望對(duì)你有幫助!

        感冒鼻塞的飲食禁忌

        1、應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過(guò)硬及海腥食物。

        2、感冒初期,當(dāng)禁食生冷、油膩,如果是溫?zé)嶂?初期正在清解階段,亦當(dāng)忌食生冷,一旦熱邪不去,留壯熱,繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié),此時(shí)反需水果相助,可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,切忌過(guò)食生冷、油膩之品。

        3、感冒期間,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚(yú)、蚌、醋、柿等食品。

        4、常見(jiàn)的不宜吃食物。

        4.1、蕃茄。西紅柿的性味偏寒,體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用,可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃。

        4.2、橘子性寒,吃了會(huì)咳的更利害。如果感冒想吃橘子,可以將整顆橘子烤熱后吃。

        4.3、生梨。味甘、微酸,性涼。能清熱生津,潤(rùn)燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期間生食,不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果,還特地買(mǎi)很多梨子,直接削來(lái)生吃,反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重。

        怎么緩解感冒鼻塞

        1、熱敷法

        用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。

        2、熱水浸泡棉花

        棉花用熱水浸泡后擰干些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺(jué)就不會(huì)鼻塞了。

        3、姜水泡腳

        姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán),增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張,加速身體血液循環(huán),促進(jìn)身體毛孔張開(kāi),以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生姜加水煮開(kāi),晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開(kāi)始泡腳。待水變涼后,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。

        4、煎熏法

        將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_(kāi)吸醋氣,療效都較好。

        5、側(cè)臥按摩法

        左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1~2分鐘,鼻塞可除6、變位法這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時(shí),??摁[不停,這時(shí)可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出,急性鼻咽炎起病急,癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀。

        感冒鼻塞的食療方

        1、生姜蘇葉粥

        生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,它有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用,蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買(mǎi)到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開(kāi)鍋就可食用了。

        適用:風(fēng)寒感冒:發(fā)熱、怕冷,甚至打寒戰(zhàn)、無(wú)汗、周身酸痛、鼻塞。

        2、桑葉枇杷粥

        桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米 60克,甘蔗適量。將上述食材洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。

        適用:風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃。

        3、蘋(píng)果蜂蜜水

        蘋(píng)果5個(gè)去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

        4、姜絲蘿卜湯

        姜切成絲,蘿卜切片,加如水800毫升左右的水,燒開(kāi)煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用1-2次。

        5、醋熘土豆絲

        做法:將土豆絲切絲,然后入清水沖一遍,主要是去掉粉質(zhì),防止粘鍋,用料主要是白醋。

        6、蔥蒜粥

        取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。


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