教師容易患的疾病有哪些

　　從事教師工作的人員應(yīng)該充分認(rèn)識一下易患的幾種疾病，并積極的采取預(yù)防和保健措施。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹教師容易患的疾病，希望能幫到你。

　　教師容易患的疾?。?/h2>

　　1.下肢靜脈曲張：

　　這是教師?；加械囊环N疾病，由于工作的需要，老師們需要經(jīng)常站立在黑板前給同學(xué)上課，長期下來就會使下肢靜脈擴張、延長或靜脈瓣損壞。

　　表現(xiàn)下肢靜脈迂曲呈蚯蚓狀，腿部腫脹皮膚發(fā)紫，有時會有瘙癢感。

　　為了預(yù)防靜脈曲張，不要長時間站立或者久坐，每隔一小時就應(yīng)該活動一下，盡可能的減少靜脈受壓，多喝水，常吃含纖維素高的食物，防止便秘。如過已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀休息時應(yīng)抬高雙腿，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下包扎彈性繃帶或穿彈力襪以減少靜脈回流，減輕靜脈淤血。不可做增加下肢靜脈壓力的力量型運動。嚴(yán)重者可在醫(yī)院進行手術(shù)治療。

　　2.慢性咽喉炎：

　　一是因為教師經(jīng)常吸入粉筆的粉塵而刺激咽喉發(fā)炎，二是長時間的授課，過度的發(fā)音造成，或者兩種原因的共同作用下導(dǎo)致咽喉發(fā)炎。

　　表現(xiàn)咽部干燥、聲音嘶啞、咽喉疼痛，咽部有異物感。

　　為了避免咽喉發(fā)炎，就得減少對咽喉部的刺激，現(xiàn)在很多地方都不再使用粉筆而改使用水筆，這樣避免了老師經(jīng)常吸入粉塵，大大的減少了對咽部的刺激。還要避免長時間的大聲講話，時間長了應(yīng)休息片刻，輕者可適當(dāng)含服潤喉片，重者可用抗生素治療。應(yīng)做到戒煙限酒，減少對咽喉部的刺激，平時加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免感冒的發(fā)。

　　3.過敏性鼻炎：

　　是教師鼻腔吸入粉塵刺激鼻粘膜所致。

　　患者會出現(xiàn)，鼻塞、流涕、噴嚏、鼻腔刺激感，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭痛和嗅覺障礙等。

　　關(guān)鍵預(yù)防措施是減少鼻粘膜刺激，使用水筆和特制黑板就會避免發(fā)生，輕者可使用呋嘛滴鼻液治療，但聯(lián)續(xù)使用最好不要超過7天，避免有嗅覺減退等的副作用。

　　4.頸椎疼痛：

　　是因為教師經(jīng)常一個姿勢仰頭在黑板上寫字，或者長時間的伏案批改作業(yè)等，導(dǎo)致頸部肌肉負擔(dān)過重、疲勞，頸部神經(jīng)受到壓迫刺激所致。

　　表現(xiàn)頸部不適，酸痛，活動受限等。

　　預(yù)防措施就是長時間在黑板上書寫應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，按摩一下頸部，長時間的伏案工作也應(yīng)定時的活動頸椎，可以轉(zhuǎn)頭和按摩頸椎。

　　預(yù)防教師常見病，應(yīng)該怎么吃

　　白蘿卜

　　白蘿卜性平，對脾肺都有好處?？梢灾笏?，吃蘿卜，配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。

　　白蘿卜是最安全的食療，除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用。

　　羅漢果

　　羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

　　購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。

　　補鈣和蛋白質(zhì)

　　鈣是骨的重要組成成分，所以平時一定要充分?jǐn)z取。此外，鈣還能起到精神安定的作用，能夠有效緩解腰椎間盤突出發(fā)病時疼痛的癥狀。

　　其次蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素，所以在平時也要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)。

　　少食多餐

　　由于頸椎、腰椎不適而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少。特別是在生病、急性期臥床的情況下，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，所以應(yīng)注意合理安排飲食。

　　多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干澡，排便用力可能會導(dǎo)致情況加重。最好應(yīng)少食多餐。