耳鳴有什么原因與治療方法
耳鳴有什么原因與治療方法
耳鳴是生活中比較常見的一種癥狀，但是多數(shù)人對(duì)于這一癥狀認(rèn)識(shí)不是很深，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹耳鳴的原因與治療方法，希望能幫到你。
耳鳴的原因
噪音
突然的強(qiáng)聲刺激或長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中工作，甚至經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間接聽電話、聽Mp3均可引起耳鳴。
感染
特別是病毒感染，可以引起耳鳴，常伴有感音神經(jīng)性聾。例如腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、耳帶狀皰疹、水痘和單核細(xì)胞增多癥。
身心的壓力過大
精神過于緊張，壓力過大的累積是現(xiàn)今社會(huì)很多人發(fā)生突發(fā)性耳聾的重要原因。壓力、疲勞等會(huì)使得機(jī)體的免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂、局部血管充血等情況，可能造成局部缺氧缺血的情況，若出現(xiàn)在耳部就會(huì)影響耳朵的組織功能，影響聽力。
心血管疾病
耳鳴呈搏動(dòng)性，常與心跳或脈搏同步，強(qiáng)度往往較大，其中約有10%為高血壓。貧血者因心排血量增加亦呈搏動(dòng)性耳鳴，有時(shí)可為持續(xù)性嗡嗡聲。頭頸部或顱底血管異?？僧a(chǎn)生搏動(dòng)性客觀性耳鳴，在頭頸部如顳部、外耳道、頸部等可聞及血管雜音，壓迫頸部血管可使耳鳴減輕或消失，活動(dòng)時(shí)雜音增強(qiáng)。
耳部疾病
外耳道堵塞，不論是耵聹、異物、腫瘤、真菌病及炎癥腫脹等均可導(dǎo)致耳鳴。因從骨導(dǎo)傳至中耳的體內(nèi)聲音不能經(jīng)外耳道消散所致。耳鳴程度與外耳道堵塞程度一致。中耳炎癥患者僅有少數(shù)人出現(xiàn)程度輕微的耳鳴。鼓室負(fù)壓、聽骨鏈粘連或固定可導(dǎo)致耳鳴。
代謝性疾病
甲狀腺功能亢進(jìn)，由于增加心排血量而引起搏動(dòng)性耳鳴;甲狀腺功能低下，因細(xì)胞外液增加，或內(nèi)淋巴壓力增加亦可引起耳鳴。糖尿病引起耳鳴的發(fā)生率甚高。高血脂伴血管阻塞及感音神經(jīng)性聾者其耳鳴發(fā)病高于常人。維生素缺乏亦可引起耳鳴。
治療耳鳴的方法
1、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
3、減少情緒波動(dòng)
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。
4、呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
5、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴(位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方，顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時(shí)有頭暈問題，可按壓太沖穴(位于足背，拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋)，一并改善情況。
多吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遠(yuǎn)離耳鳴
1、維生素A――有助于提高聽力
研究發(fā)現(xiàn)，血液中維生素A含量偏低會(huì)引起聽力下降，在一些研究中，24%~74%的耳鳴患者服用了維生素A補(bǔ)充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。
2、維生素B12――保護(hù)耳神經(jīng)
缺乏維生素B12會(huì)使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會(huì)引起多種神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，包括記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當(dāng)然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。
3、鎂――保護(hù)嬌嫩的耳朵
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，體內(nèi)缺乏鎂的實(shí)驗(yàn)動(dòng)物受到噪聲后影響耳蝸內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞所受的損傷比用鎂含量豐富的食物飼養(yǎng)的動(dòng)物更嚴(yán)重。鎂含量偏低，再加上受到噪聲污染，會(huì)耗盡細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的能量，導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞的衰竭、受損和最終的死亡。
4、鋅――維持耳蝸正常功能
缺乏鋅也許是導(dǎo)致包括耳鳴在內(nèi)的內(nèi)耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養(yǎng)的動(dòng)物，聽力下降很大。
而且，有一點(diǎn)非常明顯，在老年人當(dāng)中，輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢(shì)。
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