中醫(yī)上認為，出現(xiàn)腰疼是由于體內(nèi)腎陽不足，導致體內(nèi)的經(jīng)脈凝滯，所以出現(xiàn)了經(jīng)脈不通的情況。民間有什么偏方可以治療老人腰疼的呢？下面由學習啦小編為大家介紹老人腰疼的治療小偏方，希望能幫到你。

　　老人腰疼的治療小偏方

　　1、抖腿治療

　　站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以,放松身體。將雙手按壓在大腿的后方,然后有順序的左右抖動雙腿。每次保持一兩分鐘是時間,只有一有空閑就可以做,可以有效的治療腰疼。

　　2、推小腿

　　身體放松,然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿,可以用一些力氣。每天堅持推小腿,可以有效的減輕腰部疼痛。

　　3、捏跟腱

　　可以跪在床上,然后雙手的食指和拇指可以按壓自己的腳后跟、跟腱?？梢杂眯┝?等到酸痛之后放開。么天堅持按摩,可以減輕腰疼。

　　4、甜瓜子白酒

　　將甜瓜子放在白酒中浸泡,半個月之后去除。烘干之后細細的研磨成為粉末。每次需要使用的時候去除和黃酒一起送服,可以有效治療腰疼。

　　5、生姜熟附羊肉

　　這道腰疼的治療偏方不僅能夠治療腰疼,同時還能夠治療膝蓋疼痛。將舒服片用水煎好,隨后放入已經(jīng)切成小塊的羊肉、生姜,小火熬煮知道羊肉燜爛。

　　老年人腰疼的原因

　　1、胰腺疾病

　　胰腺疾病引起的腰痛,可由上腹部放射而來。此外,胰腺包膜薄而不完善,一旦發(fā)生病變,特別是胰腺的炎癥或腫瘤易波及附近的組織和器官。胰腺癌患者,特別是胰腺體或胰尾腫瘤,常有頑固難忍的腰背痛,往往于坐位時脊柱屈曲時減輕。

　　2、泌尿系疾患

　　急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因,表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛,重者表現(xiàn)劇痛,沿輸尿管放射,以至會陰部疼痛。泌尿系結(jié)石、結(jié)核、腫瘤等,也可引起腰痛。

　　3、盆腔疾病

　　子宮位置異常(如后傾),支持它的韌帶將受到過度的牽引,同時部分神經(jīng)受到壓迫,可累及腰痛。生育過多的婦女,由于支持子宮周圍的韌帶松弛,無法將子宮保持在正常位置,使子宮脫垂,這必然引起腰痛。

　　老人如何預防腰疼

　　1、熱身運動

　　運動之前,進行熱身,熱身運動,要注意方法。運動前做好充分的準備活動,就像是低強度的有氧運動,或低負荷的重量訓練,將能使肌肉活動部位的關(guān)節(jié)放松,加速血液循環(huán),并要適當?shù)厣煺够顒蛹∪骸?/p>

　　2、循序漸進

　　注意循序漸進,在個人能力之間,進行相關(guān)的運動健身。運動的負荷、運動的時間要采用漸進式的方式逐漸增加,不要超過個人的能力范圍。

　　3、避免離心性收縮

　　避免心性收縮,注意合理的生活方式。從事不熟悉或不常從事的運動型態(tài),特別是從事反復離心肌肉收縮運動時,更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象,所以應該避免離心性收縮的運動。

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