換季鼻炎發(fā)作怎么辦推薦5款食療湯
換季鼻炎發(fā)作怎么辦推薦5款食療湯
進(jìn)入秋季是鼻炎的高發(fā)季節(jié),那么換季鼻炎發(fā)作要怎么辦才好呢?吃食療湯可以緩解。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了換季鼻炎發(fā)作5款食療湯推薦,一起來看看吧。
秋季鼻炎發(fā)作多吃5款食療方
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈,用生柏葉30克,金釵斛6克,柴胡10克同放砂鍋內(nèi),加清水4碗煎取1碗,濾除藥渣,沖入蜜糖60克,30度米酒30克,和勻飲之。
2.黃花魚頭湯
取胖頭魚100克,洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈,用黃花30克,白術(shù)15克,蒼耳子10克,白芷10克,生姜3片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯,待熟吃肉飲汁。
3.生姜核桃飲
生姜3克,核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml,煮沸20分鐘后,放入生姜片,再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克,生姜5克,連須蔥白7根,米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥,粥將熟放入蔥白,最后加米醋,稍煮即可。
5.加味山藥餅
山藥250克,補(bǔ)骨脂30克,面粉250克,紅糖適量。將補(bǔ)骨脂炒后研末,山藥去皮搗爛研成泥,與面粉加適量水及紅糖和勻,烙成薄餅。
換季鼻炎發(fā)作怎么辦
鼻腔作為24小時(shí)不閉合的人體器官,是細(xì)菌、病毒最易侵犯的入口。所以做好鼻腔保護(hù)可以抵抗病毒的入侵并有效保證人體健康。
生理鹽水洗鼻
清洗鼻腔首選是醫(yī)用生理鹽水,也可以自行調(diào)配:
水煮沸后放涼,溫度約 35 度,用手感覺略溫?zé)峋涂梢粤耍浇咏乔簧頎顟B(tài),舒適度越好; 不要選含碘鹽,準(zhǔn)備約半飲料瓶蓋,大概 4.5 克。用約 500 mL 的水,也就是普通的飲料瓶一瓶水,把這些鹽融化,即接近生理鹽水的濃度 0.9% 的鹽水; 搖勻后使用。沖洗方法:用掌心盛溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經(jīng)鼻擤出,反復(fù)數(shù)次。鼻部按摩
按摩迎香
迎香穴在鼻翼外緣中的旁開0.5寸的位置,主治鼻塞、鼻息肉、面癢,是輔助治療鼻塞、嗅覺減退之要穴。
操作:雙手拇指根部(大雨際)置于鼻唇溝,拇指外側(cè)面上下按揉,上至發(fā)際,下到地倉,按摩3~5分鐘,使其發(fā)熱為度。
按摩鼻通
鼻通又稱上迎香,位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭,可輔助治療鼻淵瘡癤。
操作:雙手食指按揉鼻通1~2分鐘,揉捏鼻翼1~2分鐘,每日早晚各一次。
鼻炎的預(yù)防
用正確方法擤鼻涕,有鼻涕需要清除時(shí),切忌用力同時(shí)猛擤兩邊鼻翼,宜以輕柔手法,先擤一側(cè)再擤另外一側(cè)室內(nèi)常通風(fēng),注意家居衛(wèi)生,避免過敏原,如螨蟲、花粉等。同時(shí),要避免吸入刺激性的氣體,如粉塵、汽車尾氣、新裝修居室的空氣等。慢性鼻竇炎患者,對(duì)治療要有信心與恒心,加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),注意寒暖適度,以防感冒。保持性情開朗,精神上避免刺激,同時(shí)注意不要過勞。嚴(yán)禁油膩辛辣食物,多飲水,多食蔬菜,保持大便通暢。多做鼻部按摩。鼻腔幫助我們過濾空氣,保證呼吸通暢,呵護(hù)好鼻腔就是保護(hù)好我們的全身健康。
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