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      有白頭發(fā)怎么治療最有效

      時(shí)間: 淑賢744 分享

        長白頭發(fā)一般出現(xiàn)在老人當(dāng)中,但是現(xiàn)在年輕人也有長白頭發(fā)的,如何治療白頭發(fā)?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的白頭發(fā)的治療方法,希望對你有用!

        白頭發(fā)的治療方法

        (1)頭上有白發(fā)的人平時(shí)應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,如奶蛋類、魚、豆制類、新鮮蔬果。多吃含碘豐富的海藻類,吃時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)油,有助于碘的吸收,對頭發(fā)益處也大。另外,適當(dāng)吃些治療白發(fā)的藥材以及,如黑芝麻、桑椹、何首烏、枸杞子、山藥、大棗等,這些食物能提供毛發(fā)充足的營養(yǎng)。

        (2)定期洗頭。正常都是每周洗兩次頭,用溫水洗,盡量用含礦物質(zhì)不多,對毛發(fā)無刺激的軟溫水。洗頭后要及時(shí)吹干,濕著頭發(fā)睡覺不好,易受風(fēng)寒,從而導(dǎo)致早生白發(fā)。避免強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽,在秋冬干燥的季節(jié),特別要注意頭的保濕,防紫外線的護(hù)發(fā)品會有一定的作用。

        (3)精神盡量放松。如果精神上長期過于緊張、焦慮,會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,黑色素的代謝受到影響,使導(dǎo)致頭發(fā)中的黑色素合成減少,出現(xiàn)白發(fā)。所以我們要保持愉悅的心情。

        白發(fā)吃什么食物好

        1、三文魚

        紐約營養(yǎng)師莉莎·德雷耶博士表示,三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。

        2、核桃

        核桃不但富含歐米伽3脂肪酸,而且還富含生物素和維生素E,它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外,核桃中還含有銅,有助頭發(fā)保持光澤。

        3、牡蠣

        牡蠣富含鋅,如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干,并易生頭皮屑,甚至睫毛也會脫落。此外,牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示,頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì),則脫落的頭發(fā)無法及時(shí)補(bǔ)充,還會讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。

        4、蛋類

        除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外,蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì):鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示,鐵對頭發(fā)健康尤其重要,因?yàn)樗兄诩?xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣,而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。

        5、菠菜

        菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養(yǎng)素有助發(fā)囊保持健康,而且使頭發(fā)有光澤。

        長白頭發(fā)的原因

        正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運(yùn)送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí),就會出現(xiàn)白發(fā)。

        白發(fā)指頭發(fā)全部或部分變白,可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史,以局限性白發(fā)較常見,多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,常有家族史,除白發(fā)增多外,不影響身體健康。青春時(shí)期驟然發(fā)生的白發(fā),有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)。

        總的來說,營養(yǎng)缺乏,長期精神緊張和陽光不足也可以使頭發(fā)變白。中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)是腎陰虛造成,腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢,因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補(bǔ)足腎陰,從根本上調(diào)治。另外,一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā),如果提早出現(xiàn)的話,就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治,但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療,情況是可以改善的。

        另外,現(xiàn)在有很多疾病都會導(dǎo)致白頭發(fā)早出現(xiàn)的情況,所以如果白發(fā)早生一定不要忽視,現(xiàn)在導(dǎo)致白發(fā)的病癥有腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經(jīng)功能障礙等,均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。


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