血管性頭痛飲食注意事項(xiàng)是什么
血管性頭痛是門診頭痛病人中最多見(jiàn)的一種類型，那么在飲食方面要注意什么?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了血管性頭痛飲食注意事項(xiàng)，一起來(lái)了解吧。
血管性偏頭痛的癥狀
血管性頭痛的癥狀主要表現(xiàn)兩側(cè)頭部劇烈疼痛，頭痛為鉆頂樣頭痛或搏動(dòng)樣疼痛，常伴有惡心、嘔吐、厭食，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，頭痛部位左右不定。頭痛發(fā)作受睡眠、情緒、過(guò)度疲勞、喝酒之后、女性患者在經(jīng)期前后頭痛加重。 血管神經(jīng)性頭痛治療方面，這類患者西醫(yī)治療主要以止痛，擴(kuò)張血管，鎮(zhèn)靜為主，可適合短期內(nèi)應(yīng)用。對(duì)于長(zhǎng)期慢性患者，頭痛頻率不斷增高，頭痛程度不斷加重。
血管性頭痛飲食注意事項(xiàng)
1、因外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品。宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物
2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主，同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血的食物。
3、內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，治以攻邪，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
頭痛的病人，應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而導(dǎo)致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，飲食方面，注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。
宜吃食物
血管性頭痛患者宜吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物 ，宜吃維生素和礦物質(zhì)含量豐富食物 ，宜吃高熱量易消化食物。
1、牛初乳
含有豐富的免疫球蛋白，能夠改善黏膜以及機(jī)體的免疫功能，從而促進(jìn)炎癥的消散500毫升直接食用。熱飲為佳，盡量不要空腹飲用。
2、水果
梨豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大眾化的水果每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗凈即可。
忌吃食物
血管性頭痛患者忌吃油膩難消化食物 ，忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物 ，忌吃高鹽高脂肪食物。
1、蛋黃
屬于特別油膩的食品，含有特別高的膽固醇盡量減少食用。
2、龍蝦
屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油盡量少的食用。
3、動(dòng)物內(nèi)臟
屬于特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無(wú)益，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)盡量少的食用。
預(yù)防血管神經(jīng)性頭痛
引起血管神經(jīng)性頭痛危險(xiǎn)因素較多，這些因素與頭痛有密切關(guān)系。常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素有：過(guò)度的腦力勞動(dòng)、睡眠不足、精神刺激(戀愛(ài)、婚姻、人際關(guān)系、家庭生活事件、工作矛盾、上下級(jí)義系、調(diào)資調(diào)級(jí)、突然意外、榮譽(yù)先進(jìn)待遇等)、吸煙、飲酒、飲食習(xí)慣(特別是蛋白、奶酪制品和巧克力)、情緒變化、內(nèi)分泌改變、氣象因素、過(guò)度疲勞以及急慢性疾病的長(zhǎng)期刺激等，均是引起血管神經(jīng)性頭痛的常見(jiàn)因素，應(yīng)當(dāng)積極采取措施，避免和預(yù)防這些危險(xiǎn)因素。
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